一般来说8周后就肯定没问题了，但是不排除有人恢复得好，6周左右就好了
不能吃生冷和辛辣的东西，这些东西都会促使身体炎症的发生
产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。
那么首先就要让身体吸收一些必要的营养成分，比如像维生素还有矿物质，那这些成分我们可以适当的去吃一些营养产品，比如像益生谷的妥金。可以提高精子质量
日常生活中注意好宝宝的卫生，注意好宝宝的饮食健康。尤其注意好给宝宝补充好DHA，推荐宝宝喝美赞臣荷兰铂金版。奶粉中富含有DHA。