零食是泛指正餐之外食用的各种少量食物、水和饮料等。零食也有好坏,需要家长辨别,合理选择。对于大一点的儿童,饮食过油腻、快餐吃得太多、进餐速度过快、甜饮料或甜食摄入过多、高能量零食摄入过多以及不吃早餐等都可能成为肥胖的影响因素。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
普拉提训练就是核心肌群的训练,长期训练可以有效维持训练效果。大部分的人腰部肌肉力量不够时,即使在做完治疗,在调整过后如果没有加以维持训练,过几天又会痛了。所以要加强核心肌群的训练包括腰大肌、腰方肌等肌群,还有臀部肌肉的训练,可以强壮和维持脊椎的稳定性。在孕期是可以适当做的,并且要正确的要告诉孕妇怎么做,使出现的问题能够改善、肌群能够加强、治疗效果能够保持,产后基本上就没有问题。
郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院
孕妇是可以做普拉提训练的,普拉提简单来说就是核心肌群的训练,长期训练可以有效维持训练效果。一般人腰部肌肉力量不够时,即使在做完治疗,在调整过后如果没有加以维持训练,过几天又会痛了。所以要加强核心肌群的训练包括腰大肌、腰方肌等肌群,还有臀部肌肉的训练,可以强壮和维持脊椎的稳定性。在孕期是可以适当做的,并且要正确的要告诉孕妇怎么做,使出现的问题能够改善、肌群能够加强、治疗效果能够保持,产后基本上就没有问题。
郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院
孕妇便秘,如果很严重,或者临近分娩期,也是可以灌肠的,效果不错,这个一般是不轻易做的,因为有可能对怀孕导致一定的影响,有时候甚至很严重的影响。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
孕期还是亲润比较好,这个是老牌子了,我怀孕的时候就一直用的这个,成分也查过是安全的。
这款护肤品对孕妇的肌肤保养状况来说,是非常适合的,但是里面含有一定的麝香成分对于孕妇来说很容易产生伤害,所以后的护肤品不适合孕妇使用,毕竟胎儿的健康是孕妇最重视的。真正适合孕妇使用的护肤品应该是像婧麒这样的品牌旗下的护肤品,成分温和舒适,使用起来安全有所保障。
当然首推坚果,但坚果种类繁多,不知道怎么选的话,可以试试纷然孕妇坚果,它家是专门为孕妇定制的坚果零食。
可以用面膜的啊,孕妇专用面膜就可以呢,亲润,12年老牌子了,怀大宝的时候我都是在亲润优品囤面膜,有时间就天天敷,没时间就两三天一次。
孕期补充DHA不仅可以预防孕期抑郁这些症状,对胎儿的智力发育也是很有帮助的,小鹿邦邦DHA藻油有孕妇版的,会有mater的标志,它是天然海藻提取,不含EPA更适合孕妇。
可以啊,像我是都有用亲润的彩妆的呢
孕妇孕期内适当的用一些护肤品还是可以的,因为怀孕时候我们需要给肌肤补充不同于以往的营养物质,孕妇护肤品主要是针对孕妇特殊时期的皮脂情况进行调制,孕妇适当使用合适的护肤品有助于在产后快速恢复完美的肌肤情况。 孕妈咪在选购护肤品的时候需要看清楚护肤品的成分,应该尽量选择婧麒这种温和的,纯天然的护肤品,会比较安全,无依赖性。其次,需要注意,含有激素、维生素K、维生素A及其他衍生物的护理产品要尽量避免;含有美白、防皱的功能性产品也要尽量避免。
可以喝的,比如飞(he)鹤妈妈奶粉,我怀孕的时候就是喝这款补充营养的。