有的妈妈在给宝宝准备辅食的时候，习惯性地加一点盐，认为这样宝宝更喜欢吃，还能补充钠和氯，其实这是不妥当的，不仅不利于健康，也不利于良好饮食习惯的形成。给宝宝食物内加盐的合适时机是1岁后。
王旭峰 营养师
大多数宝宝在10个月以前已经学会了爬行。当宝宝进入爬行期后，宝宝细嚼能力增强了，这时可以在辅食中添加五谷等纤维丰富的食品，逐步训练宝宝的肠胃消化能力，为以后尝试更多食材打下基础。
王旭峰 营养师
宝宝的第一口辅食应该是米粉而不是粥、米汤或者其他。婴儿米粉一般加了铁质，所含的铁质要比粥多，能满足6个月后的宝宝成长所需。米粉要比粥更适合宝宝进食。
王旭峰 营养师
为了保证宝宝的能量及蛋白质、钙等重要营养物质的供给，宝宝6个月以后依旧应该保证母乳的摄入量。对于母乳不足或者不能母乳喂养的婴幼儿，满6月龄后需要继续以配方奶作为母乳的补充。另外，无论是哪种喂养方式，宝宝满6个月之后都应该及时添加辅食，以满足多种营养的需求以及宝宝能力的发育。
王旭峰 营养师
过晚添加辅食，可能出现排斥固体食物现象，不利于宝宝锻炼咀嚼能力，影响添加效果，导致营养不良，引起偏食或者其他进食问题。
王旭峰 营养师
给宝宝加辅食不要太早，因为宝宝各方面发育还不完善，会出现一些过敏反应；另外，过早添加辅食虽然能补充部分母乳外营养素，但也直接影响了母乳的摄入量，反而会使营养摄入减少，甚至引起营养不均衡或过早断奶；也不要过晚添加，一方面可能出现排斥固体食物现象，影响添加效果，不利于婴幼儿体格正常发育，导致营养不良，引起偏食或者其他进食问题，另一方面会影响味觉和吞咽功能的健全。
王旭峰 营养师
过晚添加辅食，可能出现排斥固体食物现象，不利于宝宝锻炼咀嚼能力，影响添加效果，导致营养不良，引起偏食或者其他进食问题。
王旭峰 营养师
刚开始给宝宝加辅食，就算一天一次喂1-2勺米粉也能算是一餐辅食。辅食并不是吃得越多就越好，吃太多会影响宝宝的胃口，造成厌奶、厌食，添加时应当以不影响日常吃奶量为宜。
王旭峰 营养师
我家囡囡现在也是十四个月，已经能独自站立得很稳了，也开始能认识一些形状、颜色，所以我给她准备的辅食主要是英氏4阶彩蝶面、片片面，这些面形状、颜色多样，既能勾起囡囡的食欲，又能让囡囡边吃边学习辨认颜色、形状，我觉得挺好，你也可以给宝宝试试。
推荐你看看英氏的辅食分阶体系，它按照宝宝最显著的体征给宝宝辅食分阶，十四个月的宝宝如果能自己站立了，就处于这个体系的4阶能独站阶段，可以尝试一些块状辅食，比如英氏4阶彩蝶面、片片面，属于块状辅食，好煮好嚼，宝宝吃这些面可以锻炼咀嚼能力强化。
十四个月的宝宝有些已经可以自己走路了，咀嚼能力、消化吸收能力都比较强，营养液需要更加均衡全面，可以吃的辅食品类比较多，比如番茄、菠菜、青椒、豆腐、酸奶，还有草莓之类比较软的水果。另外，也可以吃一些营养丰富的辅食面，比如英氏4阶的彩蝶面、片片面，这面含有多种维生素、矿物质，比较适合这个阶段的宝宝吃。
十四个月的宝宝可以吃的辅食很多的，这个阶段的宝宝很多都已经能走路了，消化吸收能力比较强，咀嚼能力也挺好，基本上什么类型的辅食都可以吃。我家宝宝也是十四个月大，每天除了喝奶，会吃3、4顿辅食，香蕉、草莓、番茄、菠菜、豆腐、酸奶这些都可以吃，有时我还会给她煮英氏4阶的彩蝶面、片片面，这面好煮好嚼，我家宝宝还挺喜欢吃这面的。
我崽1岁了，现在他能扶着桌椅站了，咀嚼能力也比较强，可以吃一些大的块状条状食物，所以我会给他煮一些英氏4阶的彩蝶面、片片面，有时也给他吃一些英氏4阶酸奶溶豆豆、手指饼这样的零食，锻炼他的咀嚼能力和手指配合能力。
四个月的宝宝不一定可以接受辅食，你可以看看英氏的辅食分阶理念，这理念按照宝宝的发育特征、营养需求和感知力发育去给宝宝添加相应的辅食，它里面是说宝宝能坐了可以开始吃辅食。我家宝宝4个多月的时候会坐了，肠胃还比较娇嫩，可以吃英氏1阶辅食米粉，这米粉细腻柔滑，比较好吸收，适合会坐了的宝宝吃。
我是参考英氏的辅食5阶精准喂养体系给宝宝添加辅食，这个辅食体系提到宝宝能坐了是开始添加辅食的一个信号。我家宝宝四个多月开始能坐了，那时他肠胃还很娇嫩，只能吃一些好吸收的辅食，我给他吃的是英氏1阶米粉，它含有益生菌、低聚果糖这些帮助消化吸收的营养，我家宝宝吃了吸收得比较好，你也可以试试。
我觉得你可以看看网上，还蛮多这种食谱的，但是你要是想科学点，可以看看英氏的辅食表，6-12月的宝宝辅食他们都安排好了，我家娃也伴随了，根据他们的分阶理念，属于1阶宝宝，现在就在吃他们家的1阶米粉和夹心米饼，跟着做挺省心的。
你可以看看英氏忆格的辅食5阶喂养体系，它家提倡分阶辅食的，每个阶段的宝宝辅食都不一样，连产品外面都写着12345，跟着买就不会错，也不会乱，我觉得很方便。伴随的话可以吃1阶的辅食，米粉零食都有，你可以看看。
四个月的宝宝不一定能吃辅食的，我看英氏的辅食5阶精准喂养体系提到宝宝辅食要根据宝宝的发育特征、营养需求和感知力发育进行分阶。1阶能坐了的宝宝可以开始吃辅食，这个阶段的宝宝从母乳吸收的铁不能满足发育需求，需要吃含铁辅食，比如英氏1阶米粉含有容易吸收的二价铁，你家宝宝要是能坐了，就可以吃这款米粉。
宝妈给四个月的宝宝安排辅食可以参考英氏辅食5阶精准喂养体系来安排。如果四个月宝宝已经可以扶着东西坐稳，可以吃英氏1阶米粉，这款米粉不含盐糖，粉质细腻好吸收，很适合这个阶段肠胃娇嫩的宝宝吃。
建议参考英氏的辅食5阶精准喂养体系，它根据宝宝显著体征进行分阶，如果七个月宝宝已经长出门牙、喜欢咬东西，说明进入牙齿、骨骼快速发育阶段，需要及时补钙。可以给宝宝吃英氏2阶辅食米粉、面条，这些辅食都含钙，还添加了有助于促进钙吸收的维生素D。而且这些辅食的包装上都有食量建议，你可以参考包装上的建议给宝宝安排一天吃几顿。