早上八点起床，180毫升牛奶，一粒鱼肝油，一个小馒头，或者蛋糕，面包，或者稀饭。中午吃点虾条这样的点心，12点左右吃午饭，一般是面条，馄饨或者粥，因为中午只有我一个人所以一般比较简单，南瓜，红薯，肉泥，鱼泥，虾仁，蔬菜，腊肠，都是可以煮粥的，每天换着花样给他煮，面条鱼汤，猪蹄汤骨头汤下面，打个鸡蛋在里面，营养都是很不错的。下午一般三点左右起床，吃点心，红枣，水果香蕉，然后喝一袋酸奶。晚上六点半吃晚饭，一般以米饭为主，都是和我们大人吃一样的菜，她喜欢吃鱼，吃虾，黄瓜，番茄炒鸡蛋，猪蹄子，鱼汤是我女儿喜欢吃的菜。晚上睡觉前180毫升牛奶，然后9点半左右睡觉，一般晚上醒了只要把好尿就能继续睡觉，不会饿醒的
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
现在天气太热 很多孩子都是这样的不想吃东西的，所以妈妈们在准备食物的时候就要格外的注意了，做的清淡点，但是也要有营养，像是鸡丝粥鱼肉粥什么的就最好不过了。还要平时要注意多喝水多吃水果，注意别喝凉水。
Carol 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
清淡容易消化饮食为主，停用高脂肪和难以消化的食物，以减轻胃肠负担，逐渐恢复消化功能，在喂养宝宝的时候遵循的原则：少吃多餐、由少到多、由稀到浓，如果是母乳宝宝则继续母乳喂养，可调整缩短喂乳时间，少食多次；如果是人工喂养宝宝可先给米汤或稀释牛奶。 冬瓜鱼圆： 1．冬瓜切丁备用。 2．鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一个方向拌匀后制成鱼圆，余火鸡汤中。 3．将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟，再撒上葱花、蒜末即可
Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
你好，宝宝便秘要多喝水，多吃蔬菜水果。便秘食谱可以选择吃蔗汁蜂蜜粥，甜甜的宝宝也容易接受，将大米煮粥，熟了后放蜂蜜和甘蔗汁，再煮一二沸即成。这可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
要进一步给宝宝添加辅食，添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期，充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米汤。米糊：蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。蔬菜：胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼（刺少的），牛肉（铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物），鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
此时宝宝的消化酶已经可以充分消化蛋白质了，所需蛋白质含量为每千克体重每天需要2.3g，可以给宝宝多喂一点含蛋白质的奶制品，豆制品，鱼肉等。蛋白质：奶糊、蛋黄泥、鸡蛋羹、鱼肉糜。谷类和其他碳水化合物： 麦片、米片、粥、面条
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
你最好要多给宝宝吃豆制品、瘦肉粥、骨头汤、绿叶蔬菜、虾皮、紫菜、牛奶、水果等。像我家宝宝就很喜欢吃蛋黄豌豆糊、肉粥。还要多晒太阳啊。
要让宝宝长高，这是需要一个过程的，而这个过程中最重要的是营养要跟上，在这边个人推荐一道猪骨菠菜汤，不但有利于孩子骨骼发育，而且营养又不错哦，食谱如下：先用水把猪脊骨洗净，砍碎掉，然后放入煲中，烹调2小时左右，再把菠菜洗净并加入其中，煮个十来分钟，加入适当的调味料，就完成了
根据你情况来看，你小孩老是长不高的，这跟他缺钙有很大的关系的。你可以在日常生活中，多给他吃含钙的食物才行。那么这个食物会是：牛奶，吃鸡蛋、虾皮、瘦肉、鱼类、大豆这些都是很好的，你可以多给你小孩吃，这样就会有利于小孩的长高。而在平时你也可以多煮些猪骨汤给他喝，这样对小孩补钙，也是很有帮助的。另外，你也要多带出去玩，多给他晒太阳，这样也是有利于小孩的补钙的啊。
与其说让宝宝长高，到不如说是让宝宝健康成长，而这个过程最主要的是营养要跟上，我在这里推荐一个猪骨菠菜汤，对孩子骨骼发育好，营养又不错哦，作法：先用水洗净猪脊骨，然后砍碎掉，放入煲，烹调个2小时，将洗净的菠菜加入其中，煮它个十来分钟，加入一些调味料，便可
营养均衡很重要，多喝牛奶还是有效的
营养均衡的奶粉就好，选择适合自己宝宝的吧！
我崽上周刚满9个月，爬得很溜了，牙齿咀嚼的能力也发育起来了，给她加了英氏忆格3阶的面条给她吃，是那种10厘米左右的长线面，这个长度刚好适合宝宝咀嚼和吞咽协调，不卡喉，推荐给你。
辅食应该要一种一种去给宝宝添加，吃的不能太多样，不用担心营养不足的问题，还要给他喝奶粉，选择营养配比全面的圣元就行。
爱他美卓萃含DHA丰富，好冲调也没有腥味，小宝宝爱喝，身体强健，最近我在天猫上又买了3箱，哈哈，我比较喜欢囤货