快问首页/ 月子/ 产后恢复

莫纤尘 2016-04-01 18:00:13

产后缺铁应该怎么补充呢?我还在喂母乳啊。

我宝宝4个月了纯母乳喂养,我产后缺铁性贫血,脸色差,听妈妈们说吃蛋白乳铁片的效果挺好,请问在哪里能买到呀?

被采纳回答
愛家家

愛家家 2016-04-01 19:21:39 向我提问

你好,根据你描述的情况,铁一般存在动物肝脏,动物血,蛋黄,大豆,黑木耳,瘦肉,红糖等,含量都是较丰富的,平时也可以多吃含VC的水果蔬菜可以促进铁的吸收,不要和茶、牛奶等同食会抑制铁的吸收的。

回答(2条)

雪隐冰蝉 2016-04-01 18:43:28 向我提问

产后注意多补充铁元素,饮食上也要多吃肝脏、肾脏、心脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、油菜、番茄、杏、枣等富含铁质的食物。为了促进铁质的吸收,也可吃些酸性食物,如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命c可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命c的摄取量也要充足。

我出了微笑 2016-04-01 18:06:43 向我提问

建议食补:含铁丰富的食物有:瘦肉、肝脏、牛肉、菠菜等

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次