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达人妈咪 2013-04-05 18:05:59

产后收腹该怎么做？

产后收腹该怎么做？有谁能告诉我一下，谢谢！

被采纳回答
巧丽人妈咪

巧丽人妈咪 2013-04-07 17:30:08 向我提问

产后应尽早起床活动，并坚持适当的体育锻炼。一般分娩正常者，24小时后即可下床活动，一周后便可做些轻便的家务活，并可在床上做些仰卧等腰肌运动，如双直腿上举运动、仰卧起坐运动、头肩后抬运动等。半月后，无论坐或站立时都要有意识地收腹，增加腹肌收缩力，减少脂肪的蓄积。
染色体检查怎么做 产后收腹 宝宝断夜奶要怎么做

回答（3条）

小红帽儿 2013-04-05 20:15:59 向我提问

要想收腹不管是坐着还是站立走路，都不要让腹部有松弛感，让自己一直处于收腹的状态。

木二郎 2013-04-05 18:42:59 向我提问

平时加强锻炼，可以做做仰卧起坐，练练瑜伽，坚持下来会有效果的！ 我也是这样过来的。

mb7744944 2013-04-05 18:10:53 向我提问

完孩子后腹部脂肪比较厚，皮肤也会比较松驰，如果产后及时加压及煅练是可以较快恢复的。

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