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mengmeng317 2016-06-01 18:21:45

宝妈们生完宝宝之后要怎么减肥最有效果啊？

被采纳回答
娟娟198312

娟娟198312 2016-06-01 19:32:08 向我提问

最好的减肥方法就是健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
宝宝断夜奶要怎么做 牙齿要怎么保护 减肥有什么好方法

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