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田野2013 2017-05-05 09:13:00

生宝宝之前要怎样调养身体，要调养多久？

今年26岁，打算调养好身体生宝宝了，请问怎样调养身体，要调养多久？

被采纳回答
李瑞满

李瑞满 主任医师 暨南大学附属第一医院 2017-05-07 16:27:00 向我提问

一般建议至少提前三个月就要调养身体。首先，怀孕前三个月要规律地生活，要按时规律睡觉和吃饭，不良的生活规律率和习惯是会影响到宝宝，而宝宝一旦也养成不良的生活习惯，是很难矫正；其次，要保持精神愉悦和心情舒畅，这是非常重要的方面，怀孕后由于体内雌激素变化，会影响内分泌的功能，内分泌发生改变会导致神经系统发生改变，这样的准妈妈会导致情绪变化非常快，因此孕期保持心情愉悦并不简单。第三，夫妻双方都要戒烟戒酒和停药三个月以上才怀孕叫好，有利于避免胎儿畸形。
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