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田野2013 2017-05-05 09:13:00

生宝宝之前要怎样调养身体,要调养多久?

今年26岁,打算调养好身体生宝宝了,请问怎样调养身体,要调养多久?

被采纳回答
李瑞满

李瑞满 主任医师 暨南大学附属第一医院 2017-05-07 16:27:00 向我提问

一般建议至少提前三个月就要调养身体。首先,怀孕前三个月要规律地生活,要按时规律睡觉和吃饭,不良的生活规律率和习惯是会影响到宝宝,而宝宝一旦也养成不良的生活习惯,是很难矫正;其次,要保持精神愉悦和心情舒畅,这是非常重要的方面,怀孕后由于体内雌激素变化,会影响内分泌的功能,内分泌发生改变会导致神经系统发生改变,这样的准妈妈会导致情绪变化非常快,因此孕期保持心情愉悦并不简单。第三,夫妻双方都要戒烟戒酒和停药三个月以上才怀孕叫好,有利于避免胎儿畸形。

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