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孕妇的正确睡姿

  • 你好,其实80%的孕妇都睡不好,女性一旦怀孕,或许是因为孕妈咪都有“孕妇应该吃好、睡饱,胎儿才会健康长大”的束缚,所以只要夜里没睡好,就会担心胎儿长不好,压力紧跟著来,这样恶性循环下,睡眠问题往往变得更加严重。不妨轻松看待“睡不好”,放松心情最好。

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 整个孕期体重增加25斤较为合适,通常孕早期体重增加少,正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤,妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。

    晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

  • 你好。胎位不正的孕妇,睡觉的时候首先是选择舒适的姿势,建议以右侧卧为宜。32周是妊娠晚期,此时横位纠正的方法有孕妇胸膝卧位运动,以及由专业医生进行外倒转术纠正。但若是到分娩的时候还是横位,那么就要剖宫产。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好。预产期当日出生的孩子只占临床的53%,只要不超过预产期一星期的,都属于正常现象。准妈妈此时也不要太过于焦虑,因为波动过大的情绪不利于宝宝健康。没有什么睡姿会加速宝宝出生,建议以右侧卧为主,才不至于容易出现压迫现象。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 一般来说,在怀孕初期,肚子是还不大的,睡姿可和平常一样,怀孕后期,子宫增大,若仰卧,会压迫输尿管,加重排尿困难,孕妇若取右侧卧姿也有弊端。因为,右侧卧位可使子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 您好,一般情况下,怀孕早期,即怀孕的前三个月,由于子宫增大的不明显,睡觉的体位姿势对母亲和胎儿的影响不是很大,因此孕早期孕妇睡觉姿势没有特殊要求,自己舒适即可。但是怀孕5个月后,特别是到了怀孕的晚期,子宫增大的已经比较明显,腹部膨大,这个时候就需要注意,睡觉尽量采用左侧卧位,也就是左侧位睡,避免仰卧。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧睡姿的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 对待婴儿头型,首先考虑“对称”。不论是平卧,还是侧卧,一定观察头型是否对称。最常见的是偏头、歪头,引发原因多是斜颈。如果婴儿生后喜趴着睡觉,头侧卧为常态,容易出现头前后径明显长于左右径。是否需要通过平躺睡眠改变头型,完全取决于家长对头型的认识。建议多种姿势睡眠。

    家庭育儿 儿科

  • 你好,孕妇的睡姿和胎位的影响没有直接的关系,左侧卧位,是保证胎儿充足的供血和供氧。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 孕妇保持正确的睡姿可以减少分娩时的异常状况出现。孕妇晚期的最佳睡姿是左侧睡,这样子可以避免右旋子宫转向直位,从而减少胎位和分娩异常的情况,从而有利于降低早产率,并且有利于胎儿的生长发育与优生。

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  • 在怀孕3个月之前的时候,妈妈们的睡姿只要觉得舒适就可以了,没有特定的体位。到了怀孕4-7个月的时候,这个时候应该采取侧卧位的睡姿,这样不仅可以让妈妈觉得舒服,患可以避免外力的直接作用,如果妈妈感觉脚步不舒服的话可以采取仰卧的。到了宝宝8-10个月的时候,这段时间的卧位是很重要的,一定要注意。这段时间适合左侧卧位,可以减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,防止宝宝和妈妈感到不舒适,而且能够改善血液的循环,有利于宝宝的生长的。

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  • 怀孕9个月的孕妇最好还是选择侧卧睡姿比较好,最佳的就是左侧卧睡,左侧卧位是可以改善子宫的右旋转程度,对妈妈和宝宝都是有好处的,千万不能选择仰卧睡觉,仰卧睡觉很容易导致宝宝缺氧的,一定要侧卧。如果妈妈长时间左侧卧睡觉觉得不舒服的话可以在右边的臀部垫一点东西,是骨盆向左倾斜,这样的睡姿也是可以起到左侧卧的效果的,如果妈妈的腿部有浮肿的现象的话,可以在腿部垫一个小的抱枕,这样是可以减轻脚步的浮肿的。

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  • 我们都知道怀孕久了,子宫会不断变大,就会产生子宫右旋转,造成子宫供血不足。所以不能像正常那样右侧卧地睡,孕妇正确睡姿是左侧卧。不过刚怀孕那会可以不用在意睡姿的,怎么舒服怎么睡就行了。

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  • 怀孕4-7个月是妊娠中期,不侧着睡会产生压迫症状,还会感觉下肢沉重,你试着用枕头稍抬高下肢。老公的大腿也可以哦,哈哈。我是一直侧着睡的,很正确哈。

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  • 肚子里有两个宝宝怎样睡都不舒服的,双胞妈妈是很不容易的。我那时也是格外的注意。怀双胞胎的孕妇的正确睡姿,平躺的话对腰的压力太大了,睡醒觉腰酸疼,所以要以左侧卧为主。

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  • 孕妇正确的睡姿是左侧卧位睡姿,好处很多。可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。特别是在胎儿发育迟缓时,孕妇采取左侧卧位的正确睡姿,可使治疗取得更好效果。祝你好孕。

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  • 孕妇怀孕初期不用担心睡姿的问题,睡着舒服就好。到孕晚期一定就要注意了,左侧卧位的睡姿才算正确的睡姿。这种卧位不但可预防以上疾病,同时也是治疗某些疾患的有效方法。如当出现胎儿发育迟缓时,左侧卧位可以改善于言胎盘的血循环,增加胎儿的能量供应,有助于胎儿在不利的情况下顺利发育成长。祝你健康。

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  • 孕妇要保持良好的睡姿,是有利于生产的。孕妇正确的睡姿,促进胎儿正常发育,并有利于维持胎儿正常胎位和有利于胎头入盆,为自然分娩奠定良好基础。孕妇不可能整夜都朝向一个方向睡卧,可以向两侧睡卧,但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时,最好是朝向与胎背相反的方向侧卧,以提高自然分娩率,降低难产率。希望能帮到你,祝你顺利的生出健康的宝宝。

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  • 孕妇不正确的睡姿会导致孕妇失眠的。孕妇失眠很大原因是不良睡姿引起的,好的睡姿能让孕妇的睡眠质量提高,从而深睡眠时间有所增加,对于孕妇的身心健康也是很大帮助,孕妇只有保持轻松的心情,才能更好迎接宝宝的到来。

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  • 一般都建议左侧的,但是一晚上保持一个动作确实很累的,适当的换换右侧也是可以的。孕妇怀孕很辛苦的,有的孕妇就没有这么多讲究,出生的宝宝也很健康,所以孕妇睡姿有时也是因人而异的。

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  • 怀孕6个月的话都属于是中后期的了,妈妈们最好选择左侧卧的睡姿,如果是睡不习惯左侧卧的话可以先选择两边侧卧轮着睡,最好还是不要选择仰卧了,仰卧的话会压迫下腔的静脉,影响血液循环,导致胎儿的营养供给不足,很容易会造成宝宝死亡的,因此应该选择侧卧位睡觉。慢慢的习惯了侧卧睡觉之后就可以慢慢的减少右边侧卧的时间,使左侧卧的时间长一点,久一点,慢慢的完全去到左侧卧的睡姿,这样是比较好的一个睡姿来的,妈妈们一定要慢慢的习惯。

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