为了保障腹中胎儿的健康生长发育，孕妇在寒冷的冬天最好不要用电热毯取暖，可使用暖空调、电热器或在睡觉时用热水袋放在双脚处等方法取暖，以利于优孕、优生。如要使用，通电时间不宜过长，一般是睡前通电加热30分钟至1小时，入睡时关掉电源，无论如何不能通宵使用。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
怀孕初期对孕妇的睡姿是没有影响的。到了怀孕中期以后,你的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了，而且尽量取左侧卧位,这样能更好地保证子宫的血液,使宝宝在宫内养分充足.孕晚期时就要采取左侧卧位的睡姿了，不良的睡姿会影响宝宝健康的，所以一定要注意哦。
孕妇一定要克服趴着睡和搂着东西睡的不良睡姿。
孕妇孕晚期睡姿尤为重要，因为这时的宝宝基本完全发育，是很挑剔睡姿的，这时宜采用左侧卧位的睡姿，既不会压到宝宝，孕妇睡着也很轻松，如果保持正确的睡姿还有利于孕妇生产的，所以正确的睡姿不能忽略。
怀孕初期对睡姿是没有讲究的。到孕晚期时要特别注意哦。
怀孕后期以左侧位睡为主，但是不舒服的时候可以适当调整。
怀孕晚期孕妇的最好睡姿确实是左侧睡。如果只是怀孕早期那么侧睡或者仰卧都没问题。怀孕晚期，如果孕妇还是经常仰卧睡，那么子宫可能压迫输尿管，使排尿不畅，容易引发肾炎等。因此 怀孕晚期，最好还是选择侧卧睡，这样子不影响健康。
孕妇在孕中期的时候最好选择左侧睡，尽量不要仰卧睡或者右侧睡。如果孕妇经常仰卧睡或者右侧睡，那么会压迫尿管，从而引发肾炎等症状。所以建议孕中期的孕妇最好选择左侧睡。
到了孕中后期，肚子越来越大，最好采用左侧卧位，这样有助于血液流向胎盘，保证宝宝的供氧，平躺的话腹部的总量会压迫背部静脉血管，容易导致宝宝缺氧，右侧卧则有可能压迫宝宝的心脏，所以建议使用左侧位。刚开始会不习惯，可以在腰背后垫一个腰枕，背部有支撑会比较舒服，而且不容易在睡着后肆意翻身。为了我们的宝宝健康成长，还是采取对他有益的睡姿吧！ 祝好孕哈！
晚上睡觉是左侧睡，每天饭后最好右侧躺下休息半小时 。
左侧卧，不要怕压到你的心脏，左侧卧子宫右旋会改善，宝宝睡的刚刚好。