孕晚期睡姿非常重要，经研究表明，左侧卧位是正确的孕期睡姿。此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫腹部血管的压迫，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维护正常的张力，保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。另外，在正常情况下，妊娠时子宫都向右旋，使子宫动脉受到一定的扭曲，左侧卧位，可使右旋的子宫向左旋，从而进一步解除对腹腔血管的压迫，有利于改善胎盘的血液循环。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
1、先将石榴放到干净的桌面上;2、拿一块干净的布，放到石榴的下面，拿出水果刀，把石榴从中间切成两半;3、 这时先不要急着吃，拿出一个干净的盆，倒入干净的水，接着再把切开的石榴拿过来放入水中。4、在水中把原来切成一半的石榴用力掰成两半。5、然后再掰，把石榴里面的果粒都给取出来，因为放水里，所以取出果粒非常的简单。6、接着。上面会浮着一些石榴里面的果衣，拿出另外一个盆，将水倒入进去(别连果粒都一起到进去。)7、倒完后，再拿出一个盘子，把盆里面的果粒都拿出来，放到盘子里，即可食用。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
怀孕的前三个月其实都没有什么需要注意的，主要就是要妈妈自己觉得睡的舒服就可以的了。但是到了4个月以后，妈妈们尽可能的采取侧卧位比较好，最好的就是左侧卧了。因为在腹腔的左侧有乙状结肠，如果妈妈仰卧的话不仅是会影响子宫及胎儿的供血，而且还会增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿的。严重的话还可能会导致宝宝缺氧的。但是如果妈妈是习惯右侧卧的话也是可以的，不需要太勉强，一切以妈妈舒适容易入睡为前提！
孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。左侧卧位可以减轻子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎儿的营养补给和血液流通。
左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。
正确的睡姿有助于孕妇的睡眠，也有助于宝宝健康成长的。