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DIY萌萌 宝宝年龄 4岁 2018-02-02 17:39:00

如果剖腹产后想要做运动,怎么做才安全啊?

如果剖腹产后想要做运动,怎么做才安全啊?可以给我讲解一下吗?求回复,谢谢!

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贺芳

贺芳 副主任医师 广州医科大学第三附属医院 2018-02-08 15:56:00 向我提问

剖腹产后的妈妈在做运动前,要考虑以下问题:①过了产褥期,大多数人身体都恢复了,这时候做运动的话,可以不需要家人陪伴,自己去散散步,或者做瑜伽都可以;②如果还是处于出血期,或者伤口还没有愈合,甚至有些人会出现晚期产后出血,这时候最好有家人在身边比较安全;③应进行能力范围所及的运动,部分人产后有贫血,或者身体比较虚弱,一下子不适应做运动。身体恢复是一个循序渐进的过程,产后做运动也要慢慢做,切勿操之过急。运动的定义有很多,比如我们经常说的有氧运动、力量训练,有些人还会请私教做一些有针对性的运动。

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