快问首页/ 1-3岁/ 1-3岁饮食

Sherry823 2019-05-30 15:28:00

我想咨询专家，大脑发育需要哪些营养？

我想咨询专家，大脑发育需要哪些营养？我想给宝宝补脑，不知道哪些营养有补脑作用。

被采纳回答
苏晨曦

苏晨曦 国家一级健康管理师 2019-05-30 17:39:00 向我提问

宝宝0-3岁大脑快速发育，会消耗掉摄入营养的60%。营养的摄取不仅影响大脑的健康，也影响神经元之间的信息传递效率。所以宝宝需要摄取足够的脂肪、碳水化合物、维生素等营养，来支持大脑发育。（1）脂肪：脂肪是细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分，充足的脂肪有利于大脑成长，特别是母乳中的优量DHA（指优秀含量的DHA）。（2）碳水化合物：碳水化合物则是神经系统的能量支持者。 （3）其他营养：维生素C、叶酸和其他B族维生素、钙、铁等，对于大脑发育也具有一定的作用。
孕前营养 营养美食 想生男孩吃什么

相关问答

精彩推荐

上传图片

温馨提示：

1.仅能上传一张图片，且图片大小不超过2M

2.支持jpg、jpeg、gif、bmp格式图片

提示信息

对不起，服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问，两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过！

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码？
其他账号登录：

还没有注册太平洋通行证？点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误，还能再输入3次