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mb50052159 2020-08-14 15:45:28
左旋肉碱怎么吃对减脂有帮助？
被采纳回答
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mb50052196 2020-08-14 18:18:35 向我提问
饭前饭后半小时食用，或者是运动前一小时，吃的时候，份量可以根据标签上的说明吃。
比如不少人在吃的汤臣倍健左旋肉碱，就是每天两次，每次两片，基本上就能满足减脂人士每天需要的左旋肉碱份量，搭配大量的运动锻炼，有助于身体将多余的脂肪输送到线粒体燃烧，帮助身体消耗脂肪。
但需要注意的是，需要充分大量的运动才能让左旋肉碱发挥其作用，并且最好避免在睡前食用，容易影响睡眠。
