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mb50051245 2021-08-12 17:28:23
像褪黑素可以天天吃吗？
回答（2条）
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mb50051226 2021-08-14 17:02:31 向我提问
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，白天褪黑素的分泌的少，而在黑暗环境中，褪黑素的分泌则会增多，从而可促进我们的睡眠、改善睡眠周期。如果有失眠的情况，可以天天吃一片，但一定要在安全范围内，像我吃的汤臣倍健褪黑素，补充剂量充足合理，很好地为夜间睡眠提供了助力，起到改善睡眠的作用。 -
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mb50051226 2021-08-14 17:01:27 向我提问
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，白天褪黑素的分泌的少，而在黑暗环境中，褪黑素的分泌则会增多，从而可促进我们的睡眠、改善睡眠周期。如果有失眠的情况，可以天天吃一片，但一定要在安全范围内，像我吃的汤臣倍健褪黑素，补充剂量充足合理，很好地为夜间睡眠提供了助力，起到改善睡眠的作用。
