根据月经周期，下次月经来潮往前推14天，应该是排卵日，但受环境、身体状况等影响，排卵的日期也可能提前或推后，月经来潮的第10天开始测，每天用排卵试纸测一次。
如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次。一天内的尿液都可以检测，但收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时间的尿样。
尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵一般发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出了，那就要抓紧时间了！24小时之内一定排卵。