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夕夕妈1 2022-05-17 19:00:04
都想要喂母乳，但是有没有好的办法让奶水持续不断呀？
问题补充：
被采纳回答
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王小晕的宝贝 2022-05-17 19:40:01 向我提问
1.让宝宝多吸
从月子里开始，只要宝宝醒着，我都是采用挂喂的方式，一直让她吸
2.食补，喝各种下奶汤
五红汤（红糖，红枣，红皮花生，红豆，枸杞），鲫鱼豆腐汤，鲫鱼通草汤，猪蹄花生汤，猪蹄通草汤，排骨汤，鸡汤，木瓜牛奶，鲫鱼木瓜汤，笋汤，我都喝过，真的是喝到想吐
3.睡眠要充足
宝宝每天晚上会起来吃夜奶，有的一两次，有些高需求宝宝可能会起来四五回，甚至更多回，妈妈们被迫起来喂奶，导致晚上休息不好，妈妈就得白天趁着宝宝休息了以后赶紧补觉
4.心情要好
生完宝宝以后可能会因为各种各样的原因，妈妈都会心情烦躁，甚至有点产后抑郁，宝妈情绪不好也会影响奶水分泌
回答（1条）
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fulijun1989 2022-05-17 19:09:00 向我提问
奶水不足的话，可以尝试一下催奶的方法。例如1、用按摩的方式：环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。2、喝催奶汤，推荐花生猪蹄汤，鲫鱼汤等。 如果奶水还是不足，5个月的宝宝也是可以添加辅食的，给她添加蛋黄、米粉之类有利于消化的辅食。
