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奕辰911 2022-06-15 19:00:00

吃什么菜可以提高免疫力啊?

被采纳回答
orange77083

orange77083 2022-06-15 19:48:18 向我提问

想要提高儿童的身体免疫力,就需要多吃一些新鲜的蔬菜,比如白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱等,这些蔬菜的维生素和矿物质以及膳食纤维含量都很丰富,适当的摄入能够提高儿童的身体免疫力。

回答(1条)

安可旭11 2022-06-15 19:05:11 向我提问

身体免疫力低下或者是正在处于生长发育期的儿童,平常可以多吃一些富含钙铁锌的食物,比如说鱼虾,排骨,牛肉,海带,紫菜,木耳,豆制品,奶制品,鸡蛋。多吃富含维生素的蔬菜水果,如葡萄,猕猴桃,木瓜,营养均衡一些,不要挑食

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