1.蛋白质
蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础，妊娠后期母体及胎儿共储备蛋白质约一千克，其中五百克供给胎盘和胎儿生长的需要，另外五百克作为母体子宫、乳腺增生、肥大以及母体血容量扩充的需要。

2.维生素
维生素A、维生素C、维生素E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是孕妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致母体免疫力功能的降低，甚至胎儿发育异常。

3.微量元素
铜、铁、锌等微量元素与免疫功能也是密不可分，孕妈妈如果缺乏这些元素，那么抵抗力就会变差，也可能容易出现其他问题。

最后:孕期会产生很多的问题，不少准妈妈会乱了手脚，放松心态，保证充足的睡眠，做适量的运动，好孕！