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love天线宝宝 2014-03-01 11:46:14

什么是孕妇吃火锅食谱?

什么是孕妇吃火锅食谱?

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-01 11:55:12 向我提问

怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。

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