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上官紫蝶 2015-06-01 16:13:28

男性在备孕期间需要吃叶酸吗？要怎么备孕才是最好的呢？

被采纳回答
然子03

然子03 2015-06-01 17:16:23 向我提问

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
备孕期间可以泡脚吗 男性备孕期间注意事项有哪些 备孕期间不能吃什么

回答（1条）

笨笨的苹果6 2015-06-01 16:23:03 向我提问

您好，备孕期间叶酸对女性尤其重要。因为如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。但男性则相对不那么重要，所以可以不用刻意补充叶酸片，因为食物中本来就含有足够的叶酸的。备孕期间男性只要要戒烟戒酒，均衡营养，注意规律作息等即可。希望我的回答对你有所帮助。

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