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stxiao 2015-07-29 09:42:36
现在在备孕，请问有什么样的备孕食谱在备孕期间吃是比较好的吗？麻烦介绍一些给我，谢谢！
回答（1条）
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lillianliyan 2015-07-29 09:48:58 向我提问
备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
