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孟宇妈 宝宝年龄 5岁7个月 2015-09-09 12:18:48

怎样备孕效果好,吃什么食谱好?

被采纳回答
tianwang83

tianwang83 2015-09-09 13:24:48 向我提问

其实在你开始备孕的时候,你就可以开始吃叶酸了,而你在感冒或者需要用药的时候,就需要多注意罗。另外,你不能抽烟和喝酒啊。而且这个戒烟戒酒是男性也需要的啊,这样对于生出一个健康的宝宝是非常必要的啊。而且怀孕前的三个月,最好就是多做运动,并且男方可以多吃瘦肉、鸡蛋,会很好啊。

回答(1条)

乳娃娃123 2015-09-09 12:25:49 向我提问

您好,一般来讲除了保证三餐之外可以适当加餐,多吃一些营养丰富的食物,可以适当喝些鱼汤、骨头汤等。寒凉的食物尽量避免食用。

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