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柒月乖乖 2015-11-06 13:00:39
产后瘦身减肥饮食上有什么要注意的？
回答（2条）
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小番薯104 2015-11-06 13:28:15 向我提问
从你的情况来看，你的体重增加了也不是很多，你只要通过给自己多做运动，和好好的控制一下，自己的饮食，应是可以很快瘦下来的啊。而且从你的现在的情况来看，你现在都没有给小孩喂母乳了，你就可以以少吃多餐为宜，而且不能再吃那些过于油腻的食物才行啊。还有就是多出去跑步和游泳，这样坚持几个月，你就可以将哪些多余的肥肉，减下来罗。 -
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yataotao 2015-11-06 13:07:18 向我提问
产后想瘦身的妈妈们，多喝温开水也是可以达到减肥效果的，因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡，少盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。
