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QQ小乖乖 2015-12-27 09:00:40

产后饮食上有什么要注意的呢?

被采纳回答
黑腤中萤火虫

黑腤中萤火虫 2015-12-27 09:57:37 向我提问

饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配。冬季可以把水果切块,用开水过一下,防止太凉,夏季避免食用冰镇的水果;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。避免吃一些辛辣生冷的食物,除了正常吃饭菜,适当喝汤,以补充产奶消耗的水分,可以喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等。

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