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蔚涛妈咪 2015-11-13 20:03:14

产后瘦身运动有什么好的推荐?

被采纳回答
密密民民

密密民民 2015-11-13 21:05:53 向我提问

并不提倡产后剧烈运动,产后瘦身应当注意: 1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。

回答(1条)

楠妈2010 2015-11-13 20:36:31 向我提问

产后瘦身一般是控制饮食,多运动

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