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琉兰 2015-11-08 12:00:25

剖腹产后瘦身有什么好方法？

被采纳回答
青青豆

青青豆 2015-11-08 13:24:44 向我提问

剖腹产的妈妈们，身体机能比顺产的妈妈们身体机能更难以恢复，所以在恢复的这段时间必须不能为了减肥而导致没有养好自己的身子，如果确定自己的身体已经完全恢复过来，那么，可以做一些适当的简单的运动，如早上的一些晨练都是可以的，然后一些蹲站的运动或者在床上做一些侧身运动，运动自己全身的肌肉都是可以达到减肥效果的，再平衡自己饮食，只需要达到自己所需要的营养即可，并不需要暴饮暴食，暴饮暴食还容易伤自己的胃，
减肥有什么好方法 剖腹产好还是顺产好 剖腹产后多久能同房

回答（2条）

神话逍遥子 2015-11-08 12:53:58 向我提问

产后瘦身最早也要在产后两个月以后再开始，而且不能进行器械、跳操等运动量大的运动，可以选择比较舒缓的瑜珈、太极拳等东方的健身方式，从内而外地消耗脂肪。否则大运动量会使产妇本来就虚弱的身体更加虚弱。产后妈妈在平时的生活中也要多注意几点： 一、不要食用含高热量的食物 二、改变饮食习惯 三、要饮用大量的水(这是很重要的一点)

林米粒儿 2015-11-08 12:08:59 向我提问

每天在床上时多搓搓腹部，晚上睡前做五分钟的腹部瑜伽，

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