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四川盆地 2015-11-16 19:00:46

怀孕了需要补充维生素吗?可以食补吗?

被采纳回答
飞凡宝贝

飞凡宝贝 2015-11-16 20:17:33 向我提问

你好,根据你的描述,一般来说在怀孕完全需要多吃有营养的食物加速胎儿的发育的,如肉类,鱼类,豆制品食物,奶制品食物等的,同时蔬菜水果,五谷杂粮也要多吃的,定期进行产检的。注意多休息,尽量减少活动量加速胎儿的发育。

回答(1条)

rouroupipi_25 2015-11-16 19:47:22 向我提问

需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。必要时补充孕妇专用维生素。

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