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宝宝树育儿问答 2015-12-07 13:01:08
产后瘦肚子有什么好方法？
回答（2条）
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佳露2014 2015-12-07 13:46:13 向我提问
母乳喂养是能很好的减肥，在哺乳期后身材一般都能慢慢能恢复。但也可以采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，多做局部锻炼的运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样就能慢慢减掉肚子的肉。 -
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冰心618 2015-12-07 13:10:38 向我提问
产后绑腹是可以瘦肚子，但是不宜长期使用腹带。只是在白天的时候绑就可以了，等到晚上睡觉之前一定要拆下来，否则会影响到心脏的充血功能的，也不利于良好的睡眠质量。
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