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lz飞儿 2015-12-16 13:01:41

产后减肥食疗方法有哪些啊

?

回答（1条）

甜甜洋娜 2015-12-16 13:08:35 向我提问

可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮（如蔬菜有：菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等；粗粮有黑面包、燕麦片等；水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等）。多喝水，每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动，可促进肠管运动。忌：香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。
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