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家鸣宝宝 2015-12-26 13:01:30

怀孕初期营养要多补充些什么?

?现在怀孕70天，需要补充些什么？饮食上需要注意什么？

被采纳回答
marm

marm 2015-12-26 14:25:22 向我提问

你好，怀孕初期妊娠反应强烈，感觉什么都不想吃，但是不想吃也得，建议孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物， 为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。祝好孕
怀孕初期吃什么 怀孕初期饮食 怀孕初期体温

回答（2条）

mm在 2015-12-26 13:41:58 向我提问

其实只要在日常生活中，不要吃过于辛辣、容易上火的食物，还有就是不能吃过于寒凉的食物就可以了。而山楂、螃蟹、荔枝、桂圆、木瓜这些也是容易引起流产的，在怀孕期间，尽量不要吃。而你可以多吃鱼汤、猪骨汤、新鲜蔬菜和水果，还有就是多注意营养吸收，这样就可以使胎儿得到好的营养了。

lzp584520 2015-12-26 13:10:17 向我提问

你好，怀孕期间孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。怀孕初、末期少量多餐。平时可以多喝豆浆牛奶。

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