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小豆滴麻麻 2016-02-25 14:58:00

刚刚生完孩子后，容易缺钙，该怎么补钙呢？

您好，在刚刚生完孩子之后，需要的钙质比较多，如果补充得不好不及时容易出现缺钙，该怎么补钙？

回答（2条）

李丽文 主任医师 深圳和美妇儿医院 2016-02-25 17:33:00 向我提问

新妈妈在哺乳期所需的钙量是非常大的，大概每日需300-600毫克，如果不及时补钙，很容易出现缺钙。这首先要了解有哪些优质的钙源，如乳制品、豆制品、小鱼小虾等，都含较多钙质，日常应多进食；在有太阳的时候，妈妈和宝宝都应多晒晒太阳，这样是能促进钙的吸收。
吃什么容易生男孩 宝宝缺钙怎么办 生男孩子的秘诀

mb43156844 2016-02-27 12:21:42 向我提问

可以吃一些钙片的，然后每天喝牛奶 酸奶。多出去晒晒太阳喽~

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