| 在线时间： | 6月18日 15:00-17:00 |
| 出场名医： |
郭会平 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院 主任医师;1995年任妇产科主任，原广东省政协委员，广州军区妇产科专业委员会顾问专家，广州军区“名医名刀”，从事妇产科工作40余年。熟练掌握妇产科各种常见病，多发病，疑难病的诊治及处理，熟练处理各种难产，在产后抑郁症、不孕不育症、复发性流产治疗等方面临床经验丰富。 |
| 本期主题： |
十月怀胎一朝分娩，在孕期，孕妇负担着自身和胎儿的营养供应的重任，孕妈妈缺钙会在孕期有许多不良反应，如：浮肿、疼痛、抽筋、身材变形……因此，如果能够合理补钙，这些症状就能得到预防和缓解。 |
选择元素钙含量高的高浓度钙源，以充分满足补钙量的需求，从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。孕妇补钙，最好选择含有维生素D的钙制剂。
在孕4个月的时候可以开始补钙了。不要单纯依靠补钙产品，还可以食补。同时还要多晒太阳多运动
可以吃钙尔奇，但同时还要多到户外运动和多晒太阳，促进钙的吸收。还可以进行食补
怀孕期间每天都能保证摄入充足的钙量，对宝宝好处多多。 1、可以预防宝宝佝偻病 2、可以预防湿疹 3、预防喉喘鸣 4、减少夜啼 5、预防夜惊 6.减少抽筋 7、预防腹痛 8、避免出牙迟 9、缓解好动症 10、促进大脑发育
可以的，孕妇奶粉中含有钙质，可以补钙
建议孕妈妈要多点晒太阳和户外运动哦，此外还可以食补和吃钙片补充钙剂
您好！是可以喝骨头汤补钙的。同时还要多晒太阳和对运动，可以促进钙的吸收
孕妈妈补钙有以下几个方法： 1、晒太阳 2、食补 3、补钙剂
孕中期以后，孕妇每天须补充1000毫克钙。建议每天从食物中摄入的钙仅有400毫克，因此除建议每天喝1～2袋奶（可补充250～500毫克钙）外，还需要补充一定的钙制剂。
推荐每天服用钙剂，特别是有缺钙症状的孕妈，直至第9个孕月。还要多晒太阳多运动
如果没有出现抽筋的话可以不需要补充钙剂，因为我们平时的饮食中也会吃到一定的富含钙的食物的啊，平时多吃些富含钙食物也可以。还有要多晒太阳和多运动
孕妈妈可以多去户外运动和多晒太阳来促进钙的吸收。可以适量吃一些海鲜，建议吃虾皮来补钙
怀孕期间抽筋说明缺钙了。可以吃些钙片补充下，同时要注意不要吃易导致钙流失的食物，还要多运动多晒太阳
孕中期以后，孕妇每天须补充1000毫克钙，孕晚期更要可达1200毫克。可以食补，也可以吃钙片来补充
1、最安全、最健康：牛奶补钙 2、最常用的方式：豆制品补钙 3、最有效果：绿色蔬菜补钙