VD是维生素，不构成身体成分；钙是矿物质，是骨骼和牙齿的重要成分。二者属性不同。但VD可以促进钙的吸收，所以想补钙也要保证VD要充足，否则钙足了不能吸收也是问题。

“春季是宝宝长个的黄金时期”这种说法有一定的科学性。有一个针对上海4128名婴幼儿做的研究表明，春夏季身高的增长速度大于秋冬季。

宝宝因处于快速生长发育期，新陈代谢旺盛，对维生素D的需求量相对较大。母乳中的维生素D水平较低。《中国居民膳食指南（2016版）》建议宝宝出生后不久就需要每天补充400个单位的维生素D。此外，适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，妈妈可以适当带宝宝进行户外活动，帮助宝宝补充维生素Ｄ。维生素D与甲状旁腺共同作用，维持血钙的水平稳定，是钙磷代谢的重要调节因子之一。它对正常骨骼的矿化、肌肉的收缩、神经传导及体内所有细胞的功能都是必需的，同时还具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应。因此要重视宝宝对维生素D的补充。

首先不知道您是通过什么检查来判断宝宝缺钙的，无论是微量元素检查还是骨密度测试对宝宝来说都不能作为评判是否缺钙的依据，而且宝宝一岁之内以奶为主，一般不容易缺钙。VD可以促进钙的吸收，毋庸置疑，所以补充VD制剂很有必要。而晒太阳的目的也主要是为了合成VD，所以并不需要为了这个理由来晒太阳。当然，春天气温、湿度、空气质量等都适合带宝宝出去玩，增加活动量，让宝宝多一些接触大自然和小朋友的机会，对宝宝也是有好处的。

适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，妈妈可以适当带宝宝进行户外活动，帮助宝宝补充维生素Ｄ。维生素D与甲状旁腺共同作用，维持血钙的水平稳定，是钙磷代谢的重要调节因子之一。它对正常骨骼的矿化、肌肉的收缩、神经传导及体内所有细胞的功能都是必需的，同时还具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应。因此要重视宝宝对维生素D的补充。 宝宝因处于快速生长发育期，新陈代谢旺盛，对维生素D的需求量相对较大。母乳中的维生素D水平较低。《中国居民膳食指南（2016版）》建议宝宝出生后不久就需要每天补充400个单位的维生素D。

妈妈需要注意给宝宝加强营养，适当补钙和运动，合理调整作息等，这样更有利于宝宝长个。“春季是宝宝长个的黄金时期”这种说法有一定的科学性。有一个针对上海4128名婴幼儿做的研究表明，春夏季身高的增长速度大于秋冬季。一方面，天气变暖，宝宝外出时间增多，活动量大。另一方面。光照时间延长让宝宝合成更多的VD，促进钙的吸收。

1-4岁的宝宝：每天发育需要钙为600mg。0-6个月宝宝：婴儿每天钙的生理需要量为200mg，纯母乳喂养的宝宝出生后6个月内不需要额外补钙。一般情况下，妈妈每天的奶量为800-1000mg，其中含的钙足以满足6个月内宝宝对钙的需求。 7个月-1岁的宝宝：因为母乳摄入量逐渐减少，其钙的浓度也相应降低，辅食添加并逐渐增多，考虑到宝宝发育的需要及辅食钙吸收率较低的原因，定为每天需要钙250mg。

中国营养学会2013年制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，规定了不同月龄宝宝的钙的摄入量。具体为： （1）0-6个月宝宝：婴儿每天钙的生理需要量为200mg，纯母乳喂养的宝宝出生后6个月内不需要额外补钙。一般情况下，妈妈每天的奶量为800-1000mg，其中含的钙足以满足6个月内宝宝对钙的需求。 （2）7个月-1岁的宝宝：因为母乳摄入量逐渐减少，其钙的浓度也相应降低，辅食添加并逐渐增多，考虑到宝宝发育的需要及辅食钙吸收率较低的原因，定为每天需要钙250mg。 （3）1-4岁的宝宝：每天发育需要钙为600mg。

“春季是宝宝长个的黄金时期”这种说法有一定的科学性。有一个针对上海4128名婴幼儿做的研究表明，春夏季身高的增长速度大于秋冬季。一方面，天气变暖，宝宝外出时间增多，活动量大。另一方面。光照时间延长让宝宝合成更多的VD，促进钙的吸收。同时，妈妈需要注意给宝宝加强营养，适当补钙和运动，合理调整作息等，这样更有利于宝宝长个。

婴儿每天钙的生理需要量为200mg，纯母乳喂养的宝宝出生后6个月内不需要额外补钙。一般情况下，妈妈每天的奶量为800-1000mg，其中含的钙足以满足6个月内宝宝对钙的需求。

春季带宝宝多晒太阳，对其健康是非常重要的，当然，要选对时间、选对地方晒也是有讲究的。尽管春季的阳光相对来说比较和煦，但越小的宝宝皮肤越娇嫩。如果妈妈在春天带孩子出去户外，应该选择在上午九点以后，下午四点之前，这个时间段内的天气没那么冷，空气也相对较好，要尽量避开正午太阳最猛烈的时候。带宝宝到户外，要避免阳光直晒宝宝的眼睛，建议给宝宝戴个小帽子。

在一天之中，宝宝晚上临睡前补充钙剂或者含钙丰富的食物，效果更好。钙在体内维持着一定的动态平衡。夜间虽然没有食物摄入，但是尿钙依然会排出，这样血钙就会降低，骨骼中的钙就要游离出来补充到血液中，以维持血液的一定浓度，时间长了，骨骼就会出现骨质疏松的情况。

维生素D对正常骨骼的矿化、肌肉的收缩、神经传导及体内所有细胞的功能都是必需的，同时还具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应。因此要重视宝宝对维生素D的补充。 宝宝因处于快速生长发育期，新陈代谢旺盛，对维生素D的需求量相对较大。母乳中的维生素D水平较低。《中国居民膳食指南（2016版）》建议宝宝出生后不久就需要每天补充400个单位的维生素D。此外，适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，妈妈可以适当带宝宝进行户外活动，帮助宝宝补充维生素Ｄ。维生素D与甲状旁腺共同作用，维持血钙的水平稳定，是钙磷代谢的重要调节因子之一。

“春季是宝宝长个的黄金时期”这种说法有一定的科学性。有一个针对上海4128名婴幼儿做的研究表明，春夏季身高的增长速度大于秋冬季。一方面，天气变暖，宝宝外出时间增多，活动量大。另一方面。光照时间延长让宝宝合成更多的VD，促进钙的吸收。同时，妈妈需要注意给宝宝加强营养，适当补钙和运动，合理调整作息等，这样更有利于宝宝长个。

影响钙吸收的因素有多种，包括年龄、维生素D、蛋白质、运动等.