母乳的优势之一就是含有一定量的DHA，当然，妈妈的饮食摄入是乳汁含量的重要保障。哺乳的妈妈通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过母乳给宝宝所需的量。

这应该是个误区，其实奶粉中的DHA也是提取自鱼的脂肪或者海藻，所以，不论吃鱼还是含DHA的奶粉，作用都是差不多的，只是剂量上的区别而已。因为有些鱼虾含DHA的量不是很多，而相比之下，三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等鱼类含DHA的量就比较多。

母乳喂养，妈妈通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过母乳给宝宝所需量的DHA，一般无需额外给宝宝补充。

五岁的孩子，更重要的还是饮食的均衡和环境因素的影响，因此，应该重视整体饮食，而不是单一营养素。另外，培养孩子的学习能力、承压能力、交流沟通能力，都是非常有必要的。

2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。

一般情况下，除非奶粉影响了宝宝的生长发育，或者宝宝实在是拒绝，否则轻易不建议随便换奶粉。奶瓣是常见的奶粉喂养后大便里的现象，不用太担心，可以给宝宝服用一些益生元益生菌制剂帮助调整一下。

如果奶粉中铁元素含量高，大便也可以发绿。注意大便中有无泡沫或血丝，可以化验便常规排除一下感染因素。如果宝宝生长发育正常，可以给宝宝加点儿益生菌和益生元调整一下肠道环境。

如果能够纯母乳喂养，妈妈通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过母乳给宝宝所需的量。所以不用担心。实在没有母乳的情况下，一部分奶粉中也添加了DHA。

一般来说，当奶粉的蛋白质以乳清蛋白为主、脂肪中含有足量的不饱和脂肪酸，且额外添加有益生菌益生元类成分，会更有助于消化吸收和顺畅排便。需要提醒您的是：如果妈妈有母乳，请尽量保证纯母乳喂养，在母乳喂养失败不得已需要选择奶粉的情况下，比较一下奶粉的配料表和营养成分表，选择更利于消化的奶粉。

DHA是一种长链多不饱和脂肪，全名叫二十二碳六烯酸，它对于宝宝的神经系统、脑、立体视觉发育都有帮助，而且是一种抗炎性成分。所以它被认为是对脑、神经系统和立体视觉发育很重要的一种营养素。至于奶粉的选择，对于已经添加辅食的宝贝而言，宝贝爱吃、消化好、大便好，不影响辅食，就是很合适的。如果因为口味或消化问题影响了生长或辅食，就不是好选择。如果宝宝对鱼虾过敏，选择添加了DHA的奶粉可以弥补饮食摄入的不足。

首先，营养均衡，才是真正赢在起跑线上，没有任何一种单独的营养素可以完成全部的营养任务。DHA受到大家的关注，是因为它对于宝宝的神经系统、脑、立体视觉发育都有帮助。但是，也不是越多越好，2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克），如果哺乳的妈妈每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过母乳给宝宝所需的量。

首先，注意额外多给宝宝喂水，保证小便的次数和量。此外，可以选择添加益生菌益生元成分的奶粉，对于宝宝的大便会有帮助。如果宝宝已经添加了辅食，注意给宝宝丰富蔬菜的品种和量，也有助于缓解断奶期间的一些消化道问题。

水分、来自蔬菜水果粗杂粮中的膳食纤维、来自豆类食物中的低聚糖（也就是益生元）、来自粗杂粮和动物肝脏中的B族维生素等，都是改善宝宝消化、帮助排便顺畅的营养素。

宝宝出现大便排出费力且干结的表现，首先需要有没有下面这些饮食因素：喝水量是否不够？固体食物是否太过于“精细”、缺乏含纤维丰富的食物？活动量是不是太少？……如果是添加奶粉后开始出现大便费力的情况，先多喂水，看看是否可以缓解，如果症状不能缓解，注意观察宝宝的精神反应，精神反应弱或烦躁的情况下，需要带宝宝就医，排除是否有可能对这种奶粉过敏或者不耐受。

老人的说法并没有科学依据，但是如果总有排便问题，确实影响宝宝的食欲和进食量。不建议把奶粉冲稀，而是应该维持正常浓度，在两顿奶之外多喂水。如果添加了辅食，可以多喂一些根茎类蔬菜和豆泥，有助于排便。