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0-3岁宝宝有必要坚持吃益生菌吗?
在线时间: 8月26日 09:00-9月6日 17:00
出场名医:

李子    

国家高级营养师;国家高级健康管理师,护理学学士。擅长母乳喂养护理,母婴产后护理,孕期营养,儿童营养等。科普文章作者,持续给国内知名母婴媒体撰稿。

本期主题:

肠道健康是宝宝免疫系统的基础,而宝宝初生1000天是构建健康肠道微生态的关健时期,这个阶段宝宝肠道受到外因容易造成菌落失调肠道紊乱,从而引起宝宝胀气、腹泻等问题,不少家长给宝宝吃益生菌缓解,0-3岁宝宝补充益生菌真的有必要吗?本期邀请国家高级营养师李子为我们解答。

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益生菌一般对于宝宝调理肠道紊乱问题,如缓解腹泻、服用抗生素后恢复具有明显的作用。如果是多菌株高活性的益生菌,在改善肠道功能方面效果会更好。如何选择,第一可以看菌株。益生菌每种菌株都有自己生理功能,家长可以检查多菌株产品上是否标注菌株菌种,选择符合国家规定1岁以上幼儿适用的菌株。第二,看活性菌数量。活性菌数量会影响到功能的发挥,而死菌起不了作用,需要留意产品标注的活性菌数量,我国规定1ml/g活菌类益生菌数目不得少于1.0*10^6cfu/g。第三,看有无不利添加。选择靠谱品牌,保证质量,以及不含奶、糖、麸质等添加物。

益生菌是用于改善肠道功能,能够对于宝宝肠道紊乱,如腹泻、消化不良、服用抗生素后起到恢复的作用。可以补充高活性无不利添加的益生菌辅助调理,帮助肠道营养消化吸收。

益生元是一种不会被消化的食物成分,例如多糖和纤维素。通俗来说,它可以作为肠道内有益菌的“食物”,帮助肠道内的有益细菌的繁殖,通过有益细菌的增多,从而抑制有害细菌的生长。搭配着益生菌服用,是为了帮助益生菌活性增强,这样可以发挥更好的作用。美国儿科学会还提到它与益生菌一样,也有可能改善肠道炎症的严重程度。

这要考虑宝宝具体的自身情况,一般在腹泻和服用抗生素后导致肠道菌落失调后使用,作用会更为明显。宝宝出现腹泻以后,肠道内的有益菌会大量丢失,补充益生菌能够帮助有益菌数量的增加,恢复肠道菌落平衡,建议腹泻后还可以继续使用1-2周。宝宝生病服用抗生素后,抗生素可以杀灭致病菌,但也不分“敌友”,同时对有益菌出手,这时摄入益生菌可以帮助宝宝恢复肠道内容的菌落生态,促进肠道平衡。

我国规定1ml/g活菌类益生菌数目不得少于1.0*10^6cfu/g,高活性可以让益生菌在肠道发挥的作用更好。一般益生菌在缓解宝宝腹泻、服用抗生素后恢复方面具有明显作用。同时,益生菌通过促进有益菌的数量增加,可以抑制潜在病菌的生长,还能够影响肠道粘膜免疫机制,增强肠道屏障功能。也有研究表明益生菌能够改善湿疹评分,降低复发率预防湿疹。

通俗来说,益生元可以作为肠道内有益菌的“食物”,帮助肠道内的有益细菌的繁殖,通过益细菌的增多,从而抑制有害细菌的生长。益生元是一种不会被消化的食物成分,例如多糖和纤维素。美国儿科学会还提到它与益生菌一样,也有可能改善肠道炎症的严重程度。

宝宝出生以前,肠道是处于无菌状态。当宝宝呱呱坠地以后,环境中的细菌就会开始进军宝宝身体,最后在肠道中生存下来。出生后两天,大肠埃希氏菌、肠球菌等会占据肠道优势,再过几天后,双歧杆菌厌氧菌接着大量增加。而这些菌落在肠道互利共生,共同构建起肠道微生态。宝宝在婴儿期肠道菌落不稳定,容易受外界环境的影响改变而失调,就会让有害菌有机可乘,引起宝宝肠道健康问题。因此,肠道是一道重要的宝宝免疫力防线,家长需重视构建微生态关键1000天,维护肠道健康,助力宝宝更健康成长。

宝宝生病服用抗生素后,抗生素可以杀灭致病菌,但也不分“敌友”,同时对我方有益菌出手,这时摄入益生菌可以帮助宝宝恢复肠道内容的菌落生态,促进肠道平衡。

选择前,检查产品是否标注活性菌数量,建议选择高活性产品。益生菌的活性菌数量会影响到功能的发挥,我国规定1ml/g活菌类益生菌数目不得少于1.0*106cfu/g。

肠道是一道重要的宝宝免疫力防线,宝宝在婴儿期肠道菌落不稳定,容易受外界环境的影响改变而失调,就会让有害菌有机可乘,引起宝宝肠道健康问题。家长需重视构建微生态关键1000天,维护肠道健康,助力宝宝更健康成长。

益生菌对减少宝宝过敏具有一定作用。有研究表明益生菌能够改善湿疹评分,降低复发率预防湿疹,但对于食物过敏、过敏性鼻炎无法形成推荐意见。

益生元是一种不会被消化的食物成分,例如多糖和纤维素。通俗来说,它可以作为肠道内有益菌的“食物”,帮助肠道内的有益细菌的繁殖,通过益细菌的增多,从而抑制有害细菌的生长。美国儿科学会还提到它与益生菌一样,也有可能改善肠道的严重程度。

益生菌是一种“好”的细菌,可寄生在我们人体的肠道内,同时对缓解腹泻以及维护肠道健康具有积极影响。世界卫生组织将益生菌定义为活的微生物,摄取足够量后可以促进宿主健康的活菌。益生菌可以作为食物补充剂或者营养成分,也可以制成药物。

宝妈购买前,建议考虑靠谱的品牌,以确保产品的质量,里面无不利添加。

宝宝在婴儿期肠道菌落不稳定,容易受外界环境的影响改变而失调,就会让有害菌有机可乘,引起宝宝肠道健康问题。因此,肠道是一道重要的宝宝免疫力防线,家长需重视构建微生态关键1000天,维护肠道健康,助力宝宝更健康成长。

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