NO.613
0-3岁宝宝有必要坚持吃益生菌吗?
在线时间: 8月26日 09:00-9月6日 17:00
出场名医:

李子    

国家高级营养师;国家高级健康管理师,护理学学士。擅长母乳喂养护理,母婴产后护理,孕期营养,儿童营养等。科普文章作者,持续给国内知名母婴媒体撰稿。

本期主题:

肠道健康是宝宝免疫系统的基础,而宝宝初生1000天是构建健康肠道微生态的关健时期,这个阶段宝宝肠道受到外因容易造成菌落失调肠道紊乱,从而引起宝宝胀气、腹泻等问题,不少家长给宝宝吃益生菌缓解,0-3岁宝宝补充益生菌真的有必要吗?本期邀请国家高级营养师李子为我们解答。

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益生元是一种不会被消化的食物成分,例如多糖和纤维素。通俗来说,它可以作为肠道内有益菌的“食物”,帮助肠道内的有益细菌的繁殖,通过益细菌的增多,从而抑制有害细菌的生长。美国儿科学会还提到它与益生菌一样,也有可能改善肠道的严重程度。

宝宝在婴儿期肠道菌落不稳定,容易受外界环境的影响改变而失调,就会让有害菌有机可乘,引起宝宝肠道健康问题。因此,肠道是一道重要的宝宝免疫力防线,家长需重视构建微生态关键1000天,维护肠道健康,助力宝宝更健康成长。

是有必要的,需选择靠谱的品牌,以确保产品的质量,无不利添加。

益生元是一种不会被消化的食物成分,例如多糖和纤维素。通俗来说,它可以作为肠道内有益菌的“食物”,帮助肠道内的有益细菌的繁殖,通过益细菌的增多,从而抑制有害细菌的生长。美国儿科学会还提到它与益生菌一样,也有可能改善肠道的严重程度。

益生菌对于促进肠道平衡具有一定作用。益生菌能够促进有益菌的数量增加,从而抑制潜在病菌的生长,同时还能够影响肠道粘膜免疫机制,增强肠道屏障功能。

挑选时,应该选择那些高活性产品。益生菌的活性菌数量会影响到功能的发挥,有一个参考值,我国规定1ml/g活菌类益生菌数目不得少于1.0*106cfu/g。

注意冲泡用水不要超过40℃,以免杀灭益生菌的高活性。剩下未使用的益生菌食品需放回干燥阴凉或者冷藏室进保存。

肠道是一道重要的宝宝免疫力防线。宝宝在婴儿期肠道菌落不稳定,容易受外界环境的影响改变而失调,就会让有害菌有机可乘,引起宝宝肠道健康问题。家长需重视构建微生态关键1000天,维护肠道健康,助力宝宝更健康成长。

益生菌是具有促进肠道平衡的作用的。能够促进有益菌的数量增加,从而抑制潜在病菌的生长,同时还能够影响肠道粘膜免疫机制,增强肠道屏障功能。

益生菌不要和抗生素一起服用,至少隔2个小时。冲泡用水不要超过40℃,以免杀灭益生菌的高活性。

益生元是一种不会被消化的食物成分,例如多糖和纤维素。通俗来说,它可以作为肠道内有益菌的“食物”,帮助肠道内的有益细菌的繁殖,通过益细菌的增多,从而抑制有害细菌的生长。美国儿科学会还提到它与益生菌一样,也有可能改善肠道的严重程度。

宝宝出生以前,肠道是处于无菌状态。当宝宝呱呱坠地以后,环境中的细菌就会开始进军宝宝身体,最后在肠道中生存下来。出生后两天,大肠埃希氏菌、肠球菌等会占据肠道优势,再过几天后,双歧杆菌厌氧菌接着大量增加。而这些菌落在肠道互利共生,共同构建起肠道微生态。宝宝在婴儿期肠道菌落不稳定,容易受外界环境的影响改变而失调,就会让有害菌有机可乘,引起宝宝肠道健康问题。因此,肠道是一道重要的宝宝免疫力防线,家长需重视构建微生态关键1000天,维护肠道健康,助力宝宝更健康成长。

在购买之前,需检查产品是否标注活性菌数量,选择高活性产品。益生菌的活性菌数量会影响到功能的发挥,我国规定1ml/g活菌类益生菌数目不得少于1.0*106cfu/g。

益生菌冲泡用水不要超过40℃,否则会杀灭益生菌的高活性。另外,不要和抗生素一起服用。抗生素不能分辨“敌友”,在消灭致病菌的同时,也会消灭我方益生菌。

1.冲泡用水不要超过40℃,以免杀灭益生菌的高活性。2.不要和抗生素一起服用。抗生素不能分辨“敌友”,在消灭致病菌的同时,也会消灭我方益生菌。3剩下未使用的益生菌食品需放回干燥阴凉或者冷藏室进保存。

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