你好，怀孕初期头三个月除了要补充叶酸，还有摄取足够的蛋白质食物，每天在饮食中要摄取60-80克蛋白质，对胎儿大脑的发育具有重要作用。可以吃鸡蛋、瘦肉、鸡肉、豆制品、小米、豆类等食物。

你好。孕期使用手机还是允许的，但建议一天之中使用手机的时间以4-6小时为宜。虽然手机辐射并不如舆论所传那么可怕。但长时间使用手机，会导致身体关节不适，而且降低血液循环速度，对新陈代谢不利。建议使用一小时作用，即休息10-15分钟。

你好，怀孕初期主要还是营养均衡就好，孕妇可以饮食多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物，避免油腻。可以少吃多餐，一般食物上适当吃都是可以的，但忌吃辛辣食物、浓茶、咖啡等。还要注意补充叶酸。

你好，只要注意补充营养，均衡饮食就行了。孕妇一定必须要保证蛋白质充足，忌吃辛辣冰冷食物。还有，不要吃活血的食物，以免流产。另外注意多休息，避免到人多的地方发生碰撞。

你好。孕期尿频是一个较为普遍的现象。之所以会出现这种情况，首先是取决于内分泌改变，导致体内的新陈代谢不同于孕期。其次，这有可能是因为孕期饮食的增加，或者是饮水的增加所致。另外， 胎儿日渐长大，对子宫压迫也会导致尿频。

你好，怀孕初期头三个月要记得补充叶酸。平时注意营养均衡就好，孕妇可以饮食多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物，避免油腻。可以少吃多餐，一般食物上适当吃都是可以的，但忌吃辛辣食物、浓茶、咖啡等。

你好。孕期洗澡，在做好浴室的保暖工作的前提下，水温最好控制在38-42℃。过高的温度可能会加速身体血液循环，从而加速宫缩频率，容易引起流产。另外，洗澡的时间控制在15-20分钟，不要超过半个钟头。

你好。孕初期总觉得饿是正常的，此时女性通过饮食所摄入的营养，不仅要满足自己的生活所需，还要供一部分给胎儿。随着胎儿的日渐长大，孕期所需的饮食量会逐渐增加。因此建议在营养均衡的基础上，要是饮食充足，可以选择少吃多餐的方式。

你好。精神上要放松，如果压力过大，对于流产的概率会增加。在饮食上要通过均衡的膳食结构来保证营养的充足，避免因营养不良造成胎儿发育不良。适当的运动可以提高免疫力，但一定要避免过于激烈的运动或重体力活，以减少流产的发生。

你好，有习惯性流产的女性，建议要流产后休息三个月到半年后再怀孕才比较好。怀孕初期要保证情绪稳定和乐观，饮食上要营养均衡合理，并且多休息，避免走动劳累，定时产检。

你好。孕期女性除了要给自己提供营养，还要确保腹中胎儿营养充足，所以这就要求孕妇在均衡膳食的基础上保证营养充足。早餐除了要足量的淀粉，同时也要保证蛋白质和维生素以及纤维素等的适当摄入。建议要减少生冷、辛辣和油腻的食物。

你好，怀孕早期孕吐是一种正常的生理现象，不必太紧张。可以少食多餐，多吃些蔬菜水果，不吃油腻难消化的食物，多吃些淀粉类食物，营养均衡。还有要多加休息，保持心情愉悦。

你好，怀孕初期主要还是营养均衡就好，孕妇可以饮食多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物，避免油腻。可以少吃多餐，一般食物上适当吃都是可以的，但忌吃辛辣食物、浓茶、咖啡等。还要注意补充叶酸。服装上穿比较舒适宽松点的衣服就行了。

你好，怀孕时孕妇肠蠕动及肠张力减弱，运动量少，所以孕妇初期孕妇容易便秘。可以靠饮食来调理，建议喝水，多吃蔬菜水果，饮食要清淡有营养，可以每天吃l勺蜂蜜，促进肠胃蠕动。

你好，怀孕初期最好避免用化妆品，普通的化妆品含有铅汞等重金属、矿物油等有害物质，可能会导致胎儿畸形的。建议使用孕妇专用品牌的化妆品，平时注意休息，保持心情愉悦，饮食上注意补充营养。