你好，很多孕妇在怀孕期间都会伴随失眠多梦的症状，比较常见，不必太担心，平时平时注意生活规律，睡前可以适当听一听轻音乐，加强营养，对宝宝不会有什么影响的。

你好，首先要从心理上调节，要认识到怀孕期间出现失眠情况很正常，不必焦虑惊慌。如果出现失眠情况，一定要注意适当休息，加强锻炼，增加营养，调节生活规律等方法来解决，晚上睡前一杯热牛奶既补钙又镇静安眠。从根本上增强体质。

您好，应该是没什么问题的，还有您睡不着可能是太焦虑了还是怎么的？您可以睡前泡个脚，然后听点舒缓的轻音乐帮助入睡的。

你好，你可能是太期待当妈妈了，又或者是担心怀孕幸苦，所以情绪总是处于总是十分兴奋、焦虑的状态，但是在期待的同时，怀孕的过程却往往带来许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠，此时要做的就是放松自己的心情，睡前洗个温水浴，都对你有帮助。

怀孕期间，晚上睡不好是常有的事，晚上睡前喝杯热牛奶，泡泡热水脚

怀孕的开始3个月： 孕妇在怀孕刚开始的三个月可能会因为上厕所的次数上升所以要经常起床;孕早期在睡觉的时候因为刚刚开始怀孕对生理和心理造成的压力而觉得十分的困扰;白天的时候需要进行睡眠的时间一直在增加。 怀孕的4-6个月：孕妇在孕中期的时候睡眠的质量会有所改善，因为这时候增大的子宫在膀胱上开始进行的运动，这样子宫对膀胱造成的压力会有所减少，所以晚上起床进行小便的次数也会随着减少。但由于胎儿的发育和孕妇本身的思想压力，孕妇的睡眠质量还是有很大的改善的空间。 怀孕的最后3个月： 孕妇在孕晚期的时候要面对的睡眠问题可能是整个怀孕时期最多的阶段： 孕晚期的时候由于腹部的隆起造成睡觉时候的不适; 孕妇烧心、抽筋和瘘管充血也会影响孕妇的睡眠质量; 由于这个时候胎位的变化再次对膀胱造成一定的压力，因此夜尿的次数又开始增多。

你好，孕期失眠多梦，可能有多种原因引起，可能是情绪问题也可能是身体问题，孕期水肿可能是因为胎儿压迫下腔静脉引起的，休息及肢部抬高就会慢慢减轻的。孕晚期最好左侧卧位，减轻心脏的负担，现在宜多休息可以减轻水肿的情况。要尽量避免平卧的。而且要减少吃盐量，尽量吃淡菜。而且不要吃得过饱,少食多餐。临产时可以根据胎儿及母体的具体情况选择自然分娩或剖腹产。

你好，如果只是偶尔的睡眠不好对胎儿影响不大，如果是经常性失眠，那对胎儿的影响就需重视，情绪的波动肯定会使孕妇的血压，心跳变的不正常,身体内环境紊乱,各种激素分泌失衡,肯定不利于胎儿的生长发育，不过只要不是特别严重,也不要太担心,怀孕期间的种种不适应也可能导致睡眠质量下降,这应该是正常现象.临睡前喝杯温牛奶是有好处的,然后把寝具都换成纯棉的,让自己感觉舒服一点。

你好，根据你的描述不能确定是哪种原因导致失眠，因为紧张、兴奋过度，恐惧、抑郁等情绪方面的问题都能引起失眠，压力太多，周边环境太吵闹也是造成失眠的重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠，避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。

你好，怀孕三个月之内，平常的食物就可以满足营养需求，三个月之后，应该适当的增加些营养物质，比如多种维生素 微量元素比如钙铁锌等 蛋白质粉也可以吃 维生素只需要选择一种多维元素片就可以了 不要重复补充

1.别吃胀气食物，有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 2.睡前别吃辣咸食物，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物， 3.睡前别吃过于油腻的食物 4.巧吃纤维过粗的蔬菜 5.养成良好的生活习惯也有助于您的睡眠。 保持愉快的心情，祝愿您和宝宝健康幸福。

你好，建议做适当的运动，最好左侧卧睡觉，另外做好定期孕检和保持良好愉悦的心情是很重要的，祝您健康！

你好，孕妇可以适当的吃些榴莲，但每次食用量不宜超过100g，榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称，怀孕头三个月可以仰卧，这之后左侧卧最好。

你好，饮食方面的调理，需注意增强营养，饮食要均衡，保证充分的休息时间，做好孕期的定期孕检。那些全身不适的症状，必要时需要遵医嘱进行调理治疗。可以考虑中医中药辩证调理，对身体和胎儿都是没有太大影响的。

你好，怀孕前三个月可以仰卧，怀孕中后期以左侧卧为好，睡觉的时候要注意通风