这位妈妈不必那么担心，因为预期睡眠多梦是属于正常现象。妈妈们在白天不要睡的太多，尽量保持晚上睡眠充足。睡前到户外散一会儿步，让身体适度疲劳，睡觉前也可以用热水泡脚放松一下精神，另外还可以吃点具有安神补气的温补食材。这些都有助于改善睡眠情况的。

你好，怀孕是个幸苦的过程，孕妇可能会缺钙，会损耗气血，缺钙或气血不足就会影响睡眠质量，可以看一下中医，吃些补钙补气血的食物就好了。气血不足失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

对于怀孕睡眠差的问题，其实是不需要专门去做检查的，只要做好正常的产检即可。因为怀孕会使体内激素水平的改变引起失眠或睡眠质量差，是孕妇常见的原因。要想有效治疗睡眠质量差的问题，睡前放松是最重要的。另外可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，苹果，香蕉，梨，糖水等。

你好，怀孕期间在办公室午休最好不要趴着睡，如果能躺还是躺一下吧，如果不能的话，还是仰着睡一会，可以自己带一个靠枕，压着宝宝不舒服的。

孕妇夜间出汗多是属于正常现象，而通常这种现象会一直延续到产后。这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，导致新陈代谢加快也产生的一种保护性的生理反应，建议有这种情况的妈妈们，首要要做到饮食营养均衡和及时补水，其次就是要保持充足的睡眠和日间尽量穿宽松并利于排汗的衣物。

其实这种情况是正常现象，这位妈妈不必过于担心！因为随着宝宝的日渐发育，妈妈身体重心还有体内激素会发生变化，所以会造成浅眠的现象。建议这位妈妈要放松心情，平时要注意劳逸结合，晚上临睡前不要太紧张，多听些柔和的音乐对睡眠也会很有帮助的哦。

你好，晚上睡觉失眠多梦，可能和情绪有关，情绪不好，引起植物神经功能紊乱，你还有抽筋的情况，可能还有缺钙的情况，所以建议调节好情绪， 服用谷维素、钙片。

怀孕期间爱睡觉、胃口大增都是普遍正常现象，孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时。另外，你目前胃口大增，是不会说直接影响到宝宝发育过大的这个问题，但是要注意的是饮食要营养清淡，不要暴饮暴食，除了注意这些，要定期做好产检。

睡眠不好对宝宝是会有一定的影响的！长期睡眠不佳，是有可能造成胎儿发育迟缓的。建议你放松心情，不必过于紧张，转移注意力，还可以多补充些维生素C等等！但如果属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治。

怀孕5个月，这个时期要保护腹部，不能收到外力的直接作用，加入孕妇羊水太多或双胞胎，建议就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状.如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢.

怀孕初期嗜睡是正常现象。很多妈妈在怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度。另外疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时哦。

你好，睡觉不踏实，容易惊醒可以考虑缺钙的可能，但是孕妇怀孕期间失眠的原因有多种，缺钙是其中一个，最好还是适当补钙啊.怀孕5个月开始就应该补钙. 建议口服盖尔奇d试试. 多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.

失眠的现象是与怀孕后的激素水平变化有关，但很正常。建议这位妈妈先别太担心！在睡前必须要尽量放松心情，可以喝被温牛奶，洗个热水澡，如果实在睡不着的话，可以听些柔和的音乐，多看看书等。另外饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食对于睡眠来说也是很重要的。

你好，怀孕后不必太紧张，关键是要放松心情，保持平常心。

你好，孕期患感冒应谨慎用药，建议通过饮食调整，失眠可引起身体免疫力下降，更容易患感冒，冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用 多喝温开水，将温开水含在口中也有很好的止咳效果 记住不要吃糖果饼干等甜食，那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等不要吃。