在线时间: | 6月11日 15:00-17:00 |
出场名医: |
刘桂萍 儿保科 陕西省第四人民医院 主任医师;从事儿科临床工作二十余年,对新生儿、儿童的保健、疾病的预防和治疗,儿童的心理指导均有丰富的经验。 |
本期主题: |
6个月开始,家长们要开始给宝宝添加辅食,制作辅食是一项细致的工作,要讲究食物的营养合理,烹调上的细软。有的家长图省事,认为只要把大人吃的食物煮烂一些,就能给宝宝吃了,这是万万不可的。会有哪些坏处呢?来听听专家的详细讲解。 |
没有不好的食物,只有不合理的膳食,关键在于均衡,要想让宝宝获得全面营养,以下各类食物,在宝宝生长发育阶段都是不可或缺的:主粮类、奶类、果蔬、肉鱼。当然在首次添加时要注意从单一谷物开始,让宝宝逐步适应,便于宝宝消化和接受。以给宝宝制作面条为例,不同年龄段的食物搭配量都不同。 6-7个月的宝宝应给予1/2碗粥或烂面,加3匙菜、肉汤; 8-10个月的宝宝应给予中、晚各2/3碗粥或面,菜、肉泥或鱼泥各两匙; 11-12个月的宝宝应给予中、晚各1碗面或烂饭,肉碎或鱼腩肉、菜泥各三四匙; 1-1.5岁的宝宝应给予中、晚各1碗软饭菜,肉、鱼、菜等适量。 爸爸妈妈们工作再忙,都应尽可能给宝宝单独制备一份,保证能给宝宝全面营养均衡的饮食,不宜按大人当天的菜式再另外给宝宝一份,以免引起宝宝胃肠功能失调。实在没空时可以考虑选择为婴幼儿设计的专属辅食,里面添加了婴儿所需要的营养成分,口味也适合宝宝。
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