为了训练宝宝自己吃饭，可以选择有手柄的饭碗方便宝宝拿握

容易导致宝宝过敏的水果有核果类、柑橘类等。

小孩吃饭喜欢用手指抓没有好不好之说，你要适当的引导宝宝使用餐具。任何食物都可以做成手指食物，比如梨、苹果、香蕉、桃、哈密瓜、猕猴桃等等，切成长条状即可；另外如胡萝卜、豌豆、红薯、南瓜、面包、米饭、馒头、花卷、豆包等等都可以。

饼干类的也少吃呀。这都属于零食，零食吃多的孩子，正餐不好好吃，而且会得肥胖症。你家宝宝还太小了，这些东西少吃。可以适当吃一些磨牙棒呀之类的，但每天都要定量。还是要以奶和辅食为主。

宝宝如果对食物过敏，吃后可能会产生腹泻、呕吐、身体局部或全身发痒、起疹子、红肿，或口腔旁边起疹子等现象。

正常情况下宝宝添加辅食的时间是4-6个月，但是每个宝宝的具体情况都不同，可以根据一些表现判断添加辅食的时机，体重达到出生体重的2倍，即6kg左右；即使增加了喂奶的次数，但宝宝还是会经常因为饥饿而哭闹；宝宝身高、体重发育和神经功能发育是否达标；尝试给宝宝喂一点辅食，观察他是否会尝试吞咽，如果宝宝表现出对事物有兴趣那就可以放心添加辅食了。

宝宝对食物口味的喜好，大多是从小养成的。若喜欢吃重口味食物，如甜食，容易造成蛀牙、肥胖及偏食习惯；有太多调味料食物，则钠的摄取量过多，易使血压较高，对肾脏造成负担。因此从小养成均衡营养、不偏食的习惯，宝宝才能健康成长。

任何食物都可以做手指食物，比如水果类的：梨、苹果、香蕉、桃、哈密瓜、猕猴桃等等；蔬菜类的：胡萝卜、豌豆、红薯、南瓜等等；主食类的：面包、米饭、馒头、花卷、豆包等等都可以给孩子准备零食，一般来说选择在两餐之间，5岁的孩子一般一天3餐到5餐，在早上和中午之间或者是中午和晚上之间的点心时间，可以给予适量的零食吃，其他时间不给孩子零食吃，让孩子养成良好的饮食习惯，选择时令水果最安全健康或者自己家做的面包之类的面食。

尝试给宝宝喂一点辅食，观察他是否会尝试吞咽，如果宝宝表现出对事物有兴趣那就可以放心添加辅食了。

手指食物手指食物主要是针对8个月以上宝宝提供的用手拿着吃的食物。健康的零食可以作为手指食物食用。关于零食的分类请参考我在往期做过的一期关于零食的访谈。奶酪孩子是可以吃的，但奶酪里面含有一定的盐分，建议您选择低盐或者是无盐的奶酪给孩子食用。也可以关注我们下面的问题，会继续解答关于手指食物的制作以及手指食物的相关食谱。

婴儿对氯化钠的需要量就更少了，1-2岁的孩子每日只需要0.8-1.5g左右就足够了，而1岁以内的孩子在正常的食物中就已经能获得足够的盐分了，并不需要特别添加。

一般宝宝的体重达到出生体重的2倍，即6kg左右，就可以添加辅食了。

添加在辅食中容易导致过敏的水果有：奇异果、芒果、柑橘类等。

宝宝的体重是添加辅食的标志之一，体重达到出生体重的2倍就可以添加辅食了。

早春生产的茄果瓜类蔬菜病害发生较多，使用杀菌剂比较普遍。茄果瓜类、豆类是连续性采收，生长期长，因此边使用农药防治病虫、边采收是生产此类蔬菜的特点。因秋季发生害虫的种类较多，且抗药性强，使用农药较多。散生形绿叶菜类较包心类叶菜受农药残留污染较严重。因此，冬春季可多选购绿叶菜，秋季多选购茄果瓜类、包心类叶菜。特别是夏季，要改变消费习惯，多选购卷心菜类的叶菜食用比较安全。因为卷心菜生长过程是由外向内包心，如喷洒农药也只在老叶上，采收时老叶已经去除，所以比较安全。