你好,四个月的宝宝可以吃辅食了,不过不建议立马断奶,可以在母乳喂养的时候加点辅食,一般是从米粉糊开始,因为米粉糊不含面筋,不易引起过敏反应。
Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
宝宝有枕秃并且睡觉不踏实多是缺钙的症状,建议妈妈给宝宝查一下微量元素,如果真的是缺钙了才补。正确的补钙方法是要抱孩子多晒太阳,起初每天晒1-5分钟,每日1-2次。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。除非是母乳不足或宝宝吸收不好这个阶段的婴儿才会缺钙的。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
一般而言,不能吃虾蟹和宝宝自身过敏的食物,其他都可以吃。夏季饮食主要以清淡为主。
陈立民 副主任医师 儿科 广州医科大学附属第三医院
孕妇吃杏仁。杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘有好处。但是中医认为杏仁有一定的毒性,不宜多食。一般来说,我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁,如果你不喜欢吃,或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【木瓜、猪骨炖花生】 用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。 功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【爽口番杏菜】 原料:新鲜番杏菜500克,香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作:制作时一定要注意先将番杏菜清洗净,然后用滚水略烫一烫,沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁,淋在放在盘中的番杏菜上,略腌一会儿食用,口味正好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
用眼时间不要太长。鱼肝油、胡萝卜、牛奶、鱼肉等都可以。
宝宝应该多补充维生素A,很多宝宝在缺少维生素A的时候,就会严重的影响宝宝的视力,看东西会比较模糊,特别是夜晚,视觉方面都会有所降低。维生素A主要来源于各种动物肝脏、乳类和蛋类食品。另外菠菜、胡萝卜、红薯、青椒等食物所含的胡萝卜素在体内也可以转化成维生素A哦。补充维生素A同时也要补充其他的营养素哦,钙质可以促进宝宝的骨骼生长,也是不可缺少的,家长不可以忽视这点哦。
宝宝可以多吃紫菜、海带、菠菜、动物内脏(猪肝、鸡肝最好)、鱼肝油、鱼类、蛋黄、胡萝卜、豆制品、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等,给宝宝多吃富含维生素A的食物。如果宝宝缺少维生素A的话,很容易出现眼睛干涩,甚至得干眼病的,严重还会导致失明。维生素A可以预防宝宝的视觉下降,和不容易得干眼病。妈妈在饮食方面需要更加耐心,尽量做到均衡饮食,让宝宝不挑食,慢慢调养。
少吃些动物内脏,大家都知道肝是解读的,现在那么多的瘦肉精,不说大家都知道了吧。
可以自制些清肝明目茶:枸杞菊花茶、决明子茶等等。
眼睛不好具体指什么不好呢?如果是近视的话就多吃点富含叶黄素的食物,比如玉米和鸡蛋这些,补充黄斑区营养可以预防近视的加深;如果是视疲劳的话可以多吃点富含花青素的食物,因为花青素可以帮助眼睛抗氧化抵御蓝光的侵害,同时也记得要补充β-胡萝卜素,这个可以转化为维生素A可以预防夜盲症以及增强眼睛暗适应能力,想要均衡补充这些营养素的话可以吃点健视佳越橘叶黄素,平时也要注意用眼习惯,不要用眼过度。
缓解眼疲劳可以多吃一些含有叶黄素的食物,如红薯、玉米、蛋黄、枸杞等,都是含有叶黄素丰富的食物,还可以选择健视佳越橘叶黄素,里面含三种护眼精华,有效缓解眼疲劳、眼干涩等症状。
眼睛干涩吃叶黄素的食物对眼睛好,含绿色叶黄素蔬菜,还有菠菜阿,蛋黄阿,都是很好的补充叶黄素的,再一方面也可以吃健视佳叶黄素,很多办公室人员眼睛干涩用它来缓解。