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mb48803142 2021-11-10 16:15:41
什么情况需要吃褪黑素呢
回答（1条）
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mb50051263 2021-11-15 09:45:28 向我提问
什么情况需要吃褪黑素？如果你经常熬夜，或者是在熬夜后想入睡的时候，发现自己明明觉得很困，但却无论如何都睡不着的时候就可以吃些褪黑素了。通过外源性的方式来补充褪黑素，有助于使体内褪黑素水平升高，从而缩短入睡时间，达到改善失眠的效果。我一直在吃的褪黑素是汤臣倍健褪黑素片，这款褪黑素片中的褪黑素量在有效安全的范围内，每片含有2.25mg褪黑素，含量充足，且人体对它本身也有代谢途径，在保证了改善睡眠质量的同时，也更加安心。
