（1）拒绝油腻口味要清爽。 （2）不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。 （3）在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。 （4）橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
月子饮食可以分为四个阶段，每个阶段饮食的目的不同，膳食要注意的事项也略有差异，针对每个阶段的饮食要点。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
第一阶段是指产后1-7 天，饮食目的是排净恶露、化淤消肿、愈合伤口、催生乳汁。饮食注意事项包括： （1）拒绝油腻口味要清爽。 （2）不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。 （3）在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。 （4）橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。 本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
对于顺产和剖腹产的妈妈，冬天月子饮食在前两周有一些不同：剖腹产的妈妈要吃红糖、黑木耳之类10天左右，促排恶露的要久一些；顺产吃红糖、黑木耳7天。进补时间，剖腹产要比顺产要推后。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
秘诀，就是平衡饮食，其实人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应
我给我家孩子做的这两道生酮食谱他很喜欢吃： 1.西红柿炒鸡蛋（橄榄油8.6g，洋鸡蛋14g，西红柿10g，这些配餐的热卡是100kcal，比例4:1，蛋白质1.88g，脂肪10.00g，糖类0.58g）； 2.冬瓜炒虾仁（橄榄油9.9g，冬瓜15g，河虾13g，热卡是100kcal，比例4:1，蛋白质2.19g，脂肪10.1g，糖类0.28g），题主你可以试试。 要是觉得制作把握不准克数，就直接买生酮饮食配方粉给孩子喝吧。我家一直喝的是可儿康，它是专业经典生酮配方，生酮配比分别为3:1与4:1，营养很全面，也能减少癫痫发作次数。 亲测有效，我的小孩以前中西药也吃了不少，但还是经常抽搐，现在经过生酮饮食治疗后，发作次数越来越少了。
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物和适合蛋白质的饮食。它就是根据模拟人类饥饿状态，可以减少大脑兴奋的次数，并发挥抗惊厥作用。至于生酮饮食对于治疗癫痫是否有效，其实临床研究表明生酮饮食可使50%-80%的难治性癫痫患儿发作频率减少50%以上，对10%-20%的患儿可达到完全无发作，并可以通过改善其认知、行为、睡眠质量等提升生活质量。所以生酮饮食对于儿童难治性癫痫还是有效的。我们家也是难治性癫痫，我根据医生的推荐买的可儿康生酮粉，我买的是4:1这一款的，适合1-10岁宝宝，它还有着3:1的，适合0-3岁，具体不清楚的可以去问客服，他们现在已经有了官方旗舰店了。我们现在连着喝了有半年了，使用感受就是好操作，不会那么麻烦，而且宝宝也愿意喝。最关键的是它有效果，我家宝宝在生酮2周后就没怎么发作了，而且上次去医院检查，脑电图是正常的，目前已经开始减停药物了，我们都非常开心，真的是感觉孩子这个难治性癫痫痊愈有希望了。
儿童生酮饮食一般都是用于治疗癫痫的。说到癫痫，可能很多人不会把它和儿童联系到一起。但根据一些权威的机构数据显示，小儿癫痫是小儿神经系统常见疾病之一，目前在我国有900万癫痫患者，60%起源于小儿时期。所以一旦儿童有癫痫表现，一定要及时就医治疗，医生会评估患者的情况来采取相应的治疗手段。一般来说，除了药物治疗和手术治疗外，生酮饮食算是唯一没有侵害性的治疗方法了。它的原理就是通过高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食结构，来模拟人体饥饿状态启动脂肪代谢，从而产生酮体会身体供能。在这个过程中，可以降低脑部的兴奋性，起到控制癫痫发作的作用。由于生酮饮食疗法可以达到有效性和安全性的平衡，所以在世界范围内已得到较广泛的开展。纽迪希亚旗下的可儿康生酮饮食配方粉，就是全球第一款生酮饮食配方粉，它的两款产品的生酮配比分别为3:1与4:1，分别可满足0-3岁、1-10岁患儿的全营养支持，也可帮助3岁以上和10岁以上患儿进行辅助喂养。它的效果也得到了全球权威机构的认证，如果你身边有儿童癫痫患者，希望这个回答有帮助到你。