补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。 做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
建议试试康爸爸，它其中蕴含维生素C，对于40岁以上的男性的精子能起到关键性保护作用，还可有效防止精子衰老，有利于提高精子的质量。
补精子补肾的有很多，但是康爸爸的效果不会令你失望。它所蕴含的各种营养元素，能够保护精子，促进生成精子，让你精力充沛。
在备孕期间可以多服用康爸爸，有效帮助男性补充精子数量，补充肾气。同时补充其他的营养物质，如锌，硒。
康爸爸中富含维E，而维E就是生育酚，它可以改善男性精子的个球，运动性能，补充肾气。
其实可以吃康爸爸呀，就能够做到简单，又能补充肾精。对于备孕男性比较推荐，他们服用这类营养品对于胎儿的也是有好处的。
失眠少吃西洋参，吃了会更睡不着。花旗参是可以补肾的。西洋参和枸杞一起泡水喝对于身体虚弱睡眠不佳、心肾两虚的患者都较合适，每次用西洋参片5克和枸杞10克泡开水30分钟就可以饮用了。市场上的西洋参品质参差不齐，还是推荐购买正宗品质的西洋参，如北京同仁堂的，鹰牌等老牌的，还有近几年创立的品牌意康德的西洋参品质也不错，食用效果与老牌产品相当，值得推荐。但要注意，身体有热症，诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力者不宜服用西洋参。
你说的这个本益元补肾效果就挺好啊，我也用过呢，挺不错的
我用过，很不错，效果好还安全，因为是纯中药的啊