怀孕期间不能吃太过生冷的食品即可，要保证孕妇进食的食物是卫生干净、完全煮熟的。过敏性体质的孕妇要注意避免容易引起过敏的食物外，其它的食物都可以适当吃的。因为妊娠期间，母亲的饮食是胎儿唯一的营养来源。胎儿发育所需的各种营养都必须由母体摄入。这些营养素从孕妇每天的膳食中获取。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
建议可以在起床漱洗后吃些面包、饼干等食物，吃些干粮可以适当减轻孕吐症状。还要注意多喝水，甚至可以在白开水里加点盐，避免孕妇应呕吐造成脱水或者低钠现象。如果到了晚餐时间孕吐反应减轻，能吃得下就尽量多吃一些，尽量满足胎儿及孕妇自身的营养需求。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
妊娠期间维生素D缺乏会影响胎儿骨骼发育，也能导致新生儿低钙血症、婴儿牙齿和骨骼发育不良及母体骨质软化症的发生。与维生素A一样，如果孕妇过多摄入维生素D会导致中毒。因此推荐孕妇每日维生素D的摄入量孕早期为5微克;中期和晚期为10微克。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
怀孕期间孕妇缺乏维生素B2会导致孕早期妊娠呕吐;还会引起孕中期口角炎、舌炎、眼部炎症;而且还会导致早产儿发生率增加。同时，充足的维生素B2可以有利于铁的吸收。推荐孕妇每日摄入1.7毫克。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
应少吃多餐，尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶汤，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保证营养。如进食的嗜好有改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
孕妇可以吃燕之典呢，含量高，易吸收，防止长斑
怀孕之后最好是不要用药妆之类的化妆品，不知道有没有含有孕妇不能使用的成分，可以上亲润选择自己适合的化妆品，都是孕妇专用的呢
没事，选用安全的品牌，像是亲润多人用呢
孕亲肌这个益生菌是适合孕妇喝的，为孕妇打造的呢
没错了，担心肚中宝宝的营养来源，家人做什么都要全部吃完，关键是易吐体质，总感觉浪费了，在建议下买了美素佳儿妈妈粉，比较专业口感不腥气不腻，比较清淡，关键是促进宝宝发育的营养成分如富含叶酸、DHA及钙一个不落，强推。
孕妇是建议喝孕亲肌的，补充孕期营养，提升抵御力
孕期要保持营养均衡，调整作息时间等等，同时补充汤臣倍健的蛋白粉，对胎儿身体发育也有帮助哦。
叶酸具有多种生理功能，尤其是对孕妇和胎儿健康能够产生重要影响，可以预防胎儿畸形，一般怀孕前三个月、怀孕后三个月都可以补充，可以试试汤臣倍健铁叶酸片。
亲润的护肤品不错，纯植物提取的，很温和补水的，我整个孕期都在用的，618天猫京东全场不止五折，打算看哪边更优惠囤一点。