孕期做些适当的运动队妈妈和胎儿都是有好处的，孕期妈妈可以适当的做些家务，活动活动这样对胎儿的发育和生产都是很好的。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
孕妇发生静脉曲张的主要原因是下肢血液回流受阻，因此应尽量保持全身血液循环通畅。可以通过采用左侧睡姿、避免长时间站或坐、控制体重增长速度等方法来减少子宫对下肢静脉回流的压迫。另外尽量不要穿过紧的腰带或裤子，还有穿高跟鞋，避免引发血液循环不畅。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
母乳中还含有对神经系统发育，对智力和视力均有作用的DHA、AA、牛磺酸等，共同促进宝宝健康发育。妈妈在均衡饮食的同时，再进食一定量的深海鱼或者DHA补充剂，母乳中就会有足够的DHA。因此，母乳对宝宝智力发育发挥着重要作用。
张亚停 主治医师 儿科 中山大学孙逸仙纪念医院
美赞臣荷兰铂金版奶粉营养丰富，有助于消化吸收。矿物质丰富，有助于钙和镁的吸收，能很好的调理肠胃，是宝妈们不错的选择！含有优量水平DHA，促进宝宝大脑发育、还有胆碱、钙、锌等多元大脑发育营养素，提高宝宝学习潜能，让宝宝聪明，提高宝宝情商智商，让表达出色，每天三杯孕育聪明伶俐宝宝。
爱他美卓萃奶粉吧，是一款很不错的奶粉，哺乳期我生病了没发喂奶了，就给孩子喝的这个奶粉，喝了不上火不便秘，提高抵抗力，有DHA等物质呢，可以让宝宝更聪明的哦，不错的奶粉，有助于视力发育，推荐大家喝，营养价值高，喝了也不上火，宝宝智商高情商高。
乳清蛋白粉确实具有帮助减脂的作用，乳清蛋白中脂肪和碳 水化合物的含量极低，每天补充20克乳清蛋白就可以明显降低机体的脂肪含量。而且，乳清蛋白粉还能帮助快速恢复能量，我经常在运动后来一杯汤臣倍健乳清蛋白粉，很快就不会觉得累了。
乳清蛋白是否有助于减脂，效果好不好。那要看你补充乳清蛋白的方式了。一般含有乳清蛋白都是一些奶类食品，利于减脂的话可以选择低脂的牛奶，或者选择脂肪含量低的汤臣倍健乳清蛋白粉这类乳清蛋白粉产品。脂肪低当然就利于减脂了。 乳清蛋白有助于减脂的作用机理是可以帮助运动后修复损伤的肌肉，促进肌肉增长，从而提高身体的基础代谢率，基础代谢率升高，自然就利于减脂了。
乳清蛋白粉确实具有帮助减脂的作用，乳清蛋白中脂肪和碳 水化合物的含量极低，每天补充20克乳清蛋白就可以明显降低机体的脂肪含量。而且，乳清蛋白粉还能帮助快速恢复能量，我经常在运动后来一杯汤臣倍健乳清蛋白粉，很快就不会觉得累了。
说实话，母乳中含有非常丰富的抵抗力因子，尤其是乳铁蛋白，它是母乳中的核心免疫蛋白，在初乳中含量最高，含量>330mg/L，是宝宝健康的第一道“防线”，帮助宝宝建立自身抵抗力系统。所以说，想要促进宝宝的大脑发育，妈妈尽可能坚持母乳喂养。每100g蓝臻奶粉中就含>330mg乳铁蛋白，比普通配方奶粉要高出几十倍，含量相当接近母乳水平，更满足宝宝天生营养需求，提高宝宝内在保护力。并且含有MFGM乳脂球膜和DHA，与乳铁蛋白共同协作，延续宝宝天生保护力，让宝宝健康又聪明。
断奶后乳铁蛋白缺少了，宝宝容易生病哦，建议宝妈给宝宝喝接近母乳的奶粉。美赞臣蓝臻中的乳铁蛋白，如初乳中的防御蛋白，给宝宝最好的营养保护，让宝宝少生病，成长更健康。之前我也推荐过给朋友的宝宝断奶喝，喝得很不错呢。
冬季断奶要特别小心哦，这个奶粉非常适合宝宝哦，美赞臣蓝臻含乳铁蛋白+独特益生元组合，能给宝宝双重保护，让宝宝少生病；奶粉口感接近母乳，宝宝适应得快。我身边好几个同事断奶的时候都是选这个奶粉呢，真的很不错的。
作为一个职业女性，自从休完产假，就不得不开始正常上班了，一直担心宝宝营养跟不上，导致发育不好，所以在选奶粉上就费了很多心思，最后选来选去给宝宝入手了爱氏妈妈奶粉，奶粉添加了乳铁蛋白、双水解蛋白、OPO、CPP、双重益生元，营养很全面，宝宝又好吸收，总之很推荐，我家宝宝喝这款奶粉跟喝母乳的时候没差，消化吸收都很好~