孕妇要合理调节自己的情绪，有利于自己和胎儿的健康。比如说孕早期孕妇胃口不好，孕吐、尿频等等不适，对生活是有一定影响的，以及一开始得知刚怀孕的喜悦感，到还没完全接受怀孕事实，再加上有身体的各种不适，往往对孕妇的情绪带来影响。到了孕中期后，随着胎儿的长大，孕妇容易担心胎儿是否健康，孕早期感冒吃了药会不会对胎儿有影响等等，孕妇情绪会变得紧张。到了孕晚期，孕妇会担心宝宝出生后会是怎样的，体重是否正常，要选择顺产还是剖腹产，宝宝出生后要怎么喂奶，谁可以帮忙照顾，等等，这些都会成为孕妇忧虑的原因。孕期激素的改变，对孕妇产生焦虑情绪是有很大影响的。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
DHA是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。另外，研究发现孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长，而DHA水平偏低可能是产后抑郁的危险因素。孕妇、乳母、婴幼儿等特殊人群，都需要获得充足的DHA。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
胎儿的碘不足，从而造成胎儿期甲状腺素合成不足，可能会严重影响胎儿中枢神经系统的发育，尤其是大脑的发育，影响孩子智力发育。
郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院
一般无需太过忌口，不要太过生冷的食品即可，保证孕妇进食的食物是卫生干净、完全煮熟的。除了过敏性体质的孕妇要注意避免容易引起过敏的食物外，其它的食物都可以适当吃的。因为妊娠期间，母亲的饮食是胎儿唯一的营养来源。胎儿发育所需的各种营养都必须由母体摄入。这些营养素从孕妇每天的膳食中获取。让自己的食谱更广泛，吃得越杂越好，营养也就全面。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
您好，一般妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，比如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，保证身体健康和胎儿的正常发育。加强营养时,首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是预防贫血的发生.蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类制品等.祝好孕。
其实孕期正常饮食就行，不要太劳累，前三个月是危险期，不要老是奔波
不要抽烟喝酒，饮食要健康有规律，而且要多吃吃新鲜卫生的水果。在饮食上应有目的地调节饮食，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类等食物中获取营养素。孕前1个月至3个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
在怀孕的时候，身体是会有发胖的迹象，但是如果发胖过快，则应该要注意一下饮食，例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃热量过高的煎炸食物，饮食上要清淡，要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。
怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
你好，怀孕初期妊娠反应强烈，感觉什么都不想吃，但是不想吃也得，建议孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物， 为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。祝好孕
减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。禁止烟酒，减少钠的摄入，少食多餐，适当运动。
孕期女性要特别注意自己的饮食，一定要了解什么东西孕妇吃了是不好的，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。以上就是为您介绍的关于孕期饮食的相关内容，祝您和宝宝健康！
您好，首先不能吃容易导致出血甚至流产的食物，如薏米，益母草，山楂，桂圆，黑木耳，芦荟，西瓜，甲鱼，螃蟹，以及浓茶或浓咖啡、可乐等，平时注意吃些营养食品，喝牛奶，饮食清淡一点。
你好，怀孕期间不要剧烈运动，要远离高温，有毒有害的环境，不要照X光，不要随意用药，不要接触小动物。不可以吃油条，腌制食品，罐头食品，还有发芽的土豆等。不能吃山楂、桂圆、甲鱼、高丽参、咖啡，这些食物容易引起流产的情况发生。
您好，首先不能吃容易导致出血甚至流产的食物，如薏米，益母草，山楂，桂圆，黑木耳，芦荟，西瓜，甲鱼，螃蟹，以及浓茶或浓咖啡、可乐等，平时注意吃些营养食品，喝牛奶，饮食清淡一点。
孕期是要很注意饮食卫生的，只要是正常的食物，最后还是转化成为蛋白质，什么都可以吃，适量就可以了。