其实怀孕4个月左右做胎教比较好，因为这个时候的胎儿听力系统发育开始了。你也可以每天早午晚花十分钟听些音乐，跟胎儿沟通。这个时候主要的是安胎工作要做好，饮食上，尽量多样化，保证营养的全面摄入。劳逸结合，做一些简单的运动，幅度不要太大的，注意定期产检即可。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
到了第10个月，孕妇在最后的这个月会感觉很紧张，心情烦躁焦急，同时孕妇在这几周中会感到身体越来越沉重，要注意小心活动，避免长期站立，洗澡的时候避免滑倒等。总之，好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
定期产检，注意休息，加强营养。胎教的方式各种各样，保持心情愉悦。
怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。
怀孕是女人的特殊时期，不管是在饮食还是在生活上都要特别注意，所以也就是人们常常开玩笑说怀孕的女人是特殊的保护动物。那么怀孕早期什么水果能吃不能吃呢？其实怀孕后不要太紧张，水果含有丰富的维生素，怀孕期间各种水果都应该吃一点，这样营养也均衡。但是像桂圆，红枣等活血的食物，孕期是不适合吃的，容易引起流产。
定期产检，注意休息，加强营养。胎教的方式各种各样，保持心情愉悦。
注意休息，多吃一些营养但又不影响血糖的食物，可以少吃多餐。 要控制体重，避免吃含糖分多的食物。可以适当运动。颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
定期产检，注意休息，加强营养。胎教的方式各种各样，保持心情愉悦。
孕期女性要注意维护口腔卫生，避免牙菌斑、牙石在牙龈缘附近堆积，引起牙龈发炎。要坚持口腔清洁卫生，每日勤刷牙。要注意补充营养物质，多吃含钙、锌的食物。一般情况下使用适合的牙具以正确的方式每天有效刷牙两次，就能有效进行口腔护理。
你好，根据你的情况你现在应该是在备孕阶段，那么建议在怀孕前3个月要补充叶酸，一直服用到怀孕后的3个月，备孕阶段也忌讳使用一些药品，因为药效可能会在不知情怀孕的情况下影响胎儿，饮食上积极补充营养，戒烟戒酒，有好的生活作息。
孕期女性要注意维护口腔卫生，避免牙菌斑、牙石在牙龈缘附近堆积，引起牙龈发炎。要坚持口腔清洁卫生，每日勤刷牙。要注意补充营养物质，多吃含钙、锌的食物。一般情况下使用适合的牙具以正确的方式每天有效刷牙两次，就能有效进行口腔护理。
你好，一般服用叶酸是孕前三个月到怀孕后三个月，每日补充叶酸400微克，也可持续整个孕期；